Nutrizione da supereroe

Recensioni dei lettori

Nel complesso, questo libro è stato ben accolto dagli utenti per il suo approccio informativo e di facile comprensione alla nutrizione. Molti lettori apprezzano i consigli pratici e le informazioni scientificamente fondate che fornisce. Tuttavia, alcuni utenti trovano le raccomandazioni dietetiche restrittive, in particolare per i vegetariani e i vegani, e segnalano problemi di errori di battitura e incongruenze nel testo.

Il libro è di facile lettura e comprensione, con buoni diagrammi e immagini. Offre consigli pratici sull'alimentazione, sul controllo delle porzioni e sull'esercizio fisico, sottolineando l'importanza dei tempi e del metabolismo. I lettori apprezzano anche le istruzioni chiare, i suggerimenti per i pasti e lo stile di scrittura coinvolgente dell'autore. Molti utenti riferiscono di aver ottenuto risultati positivi seguendo il programma.

Alcuni lettori trovano la dieta troppo restrittiva e non sostenibile a lungo termine. Ci sono lamentele per la confusione delle istruzioni per vegetariani e vegani riguardo alle fonti proteiche. Diversi utenti hanno notato numerosi errori di battitura e incongruenze nel libro, che ne hanno diminuito la credibilità. Inoltre, alcuni recensori ritengono che le precedenti raccomandazioni dietetiche dell'autore siano in conflitto con i consigli attuali.

(basato su 205 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Superhero Nutrition

Contenuto del libro:

Steve Zim è un trainer professionista di Los Angeles da quasi tre decenni. Ha allenato molti atleti professionisti e celebrità di primo piano, aiutandoli a migliorare le prestazioni e a mettersi in forma per interpretare ruoli fisici impegnativi.

Nel corso della sua carriera Zim ha imparato quali sono le strategie nutrizionali più efficaci per aiutarvi a rimettervi in forma rapidamente e a mantenere la vostra nuova condizione per tutta la vita. Superhero Nutrition fornisce un programma facile da seguire che vi permetterà di raggiungere e mantenere la migliore forma fisica della vostra vita. Superhero Nutrition è un sistema in due parti: Parte 1) Potete integrare le vostre attuali scelte alimentari nella Superhero Nutrition.

Se siete vegani, paleo, o seguite Weight Watchers o South Beach, ecc. o se avete allergie, intolleranze alimentari o restrizioni etiche o religiose, il vostro programma alimentare funzionerà con questo sistema.

Parte 2) Zim fornisce anche una dettagliata guida nutrizionale giornaliera che potete scegliere di seguire, indicandovi cosa mangiare e quando. C'è anche una guida alle ricette di 54 pagine che comprende opzioni salutari per la colazione, il pranzo, la cena e il dessert. È incluso un capitolo sull'esercizio fisico, che fornisce un programma di sollevamento e di cardiofitness per 3 giorni alla settimana.

Il successo di questo programma è già stato dimostrato dai personaggi di BuzzFeed, il cui video “Ci siamo allenati come supereroi per 30 giorni” è diventato virale. https: //www.youtube.com/watch? v=okM3OYaBQGg.