Nutrire la famiglia con lo yoga - Una serie di posizioni, meditazioni, respiri e giochi per tutta la famiglia

Recensioni dei lettori

Le recensioni sottolineano come il libro sia una risorsa eccellente per introdurre lo yoga alle famiglie, sottolineandone la bella presentazione, le istruzioni chiare e i contenuti ispiratori. È particolarmente apprezzato per la sua capacità di coinvolgere sia i bambini che i genitori nella pratica dello yoga insieme, rendendolo un'aggiunta preziosa al benessere della famiglia.

Splendidamente illustrato, istruzioni chiare e facili da seguire, accessibile a tutte le età, promuove la connessione e il benessere, include meditazioni guidate, incoraggia il legame familiare attraverso lo yoga, contenuti ispirati e uso pratico.

Alcune recensioni indicano la preferenza per una maggiore varietà di pratiche o suggeriscono che potrebbe non essere adatto ai praticanti avanzati, anche se non sono stati menzionati esplicitamente aspetti negativi.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Nurturing Your Family With Yoga - An A-Z of yoga poses, meditations, breathing and games for the whole family

Contenuto del libro:

“Senza dubbio questo è il libro più stimolante che abbia mai visto sullo yoga per i bambini e i loro genitori. Raccomando a tutti di averne una copia sullo scaffale dei libri o, meglio ancora, di aprirla per la pratica! “Ginny Bradley, coach di mindfulness e benessere per bambini

“Questo è un libro classico, che invita i genitori a divertirsi a “fare yoga” con i propri figli. La struttura chiara e semplice del libro, lo stile curato ma creativo e rilassato, le bellissime ambientazioni e le fotografie ispiratrici lo fanno sembrare possibile. “Françoise Freedman, fondatrice e direttrice di Birthlight

Nurturing Your Family With Yoga è una guida essenziale alla pratica dello yoga per le famiglie e i bambini, che dimostra come lo yoga possa essere una parte reale della vita familiare quotidiana e portare felicità e armonia in casa. Illustrato con bellissime e stimolanti fotografie di bambini e adulti che praticano lo yoga insieme e con spiegazioni chiare e concise, il libro è ricco di suggerimenti divertenti e pratici per incorporare lo yoga nella vita quotidiana, tra cui: La A-Z dello yoga: un gioco meraviglioso e coinvolgente che introduce i bambini alle 26 posizioni classiche dello yoga.

Esercizi di respirazione per rafforzare ed equilibrare il sistema nervoso e per stabilizzare la mente

Visualizzazioni per ridurre l'ansia e costruire la resilienza

Sequenza di yoga a letto per aiutare i bambini a calmarsi e a dormire bene.

Con meditazioni guidate, affermazioni e riflessioni che ispireranno e informeranno discussioni interessanti e ponderate con i bambini, oltre a suggerimenti e trucchi per gli adulti che vi aiuteranno a condividere lo yoga con successo, Nutrire la famiglia con lo yoga è tutto ciò che vi serve per favorire la salute e il benessere di tutta la famiglia.