Nutrire il proprio essere ottimale: Energizza il tuo corpo, coinvolgi il tuo cervello, esplora la tua creatività

Recensioni dei lettori

Le recensioni lodano il libro per la sua attenzione al pensiero positivo, alla medicina alternativa e ai consigli pratici per migliorare la salute e il benessere. I lettori lo trovano stimolante e utile per la crescita personale.

⬤ Consigli pratici e stimolanti
⬤ enfatizza l'importanza del pensiero positivo
⬤ si allinea alla medicina alternativa
⬤ facile da leggere
⬤ incoraggia a cambiare stile di vita sano.

Non sono stati menzionati svantaggi significativi nelle recensioni.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Feeding Your Optimal Being: Energize Your Body, Engage Your Brain, Explore Your Creativity

Contenuto del libro:

Tutti noi abbiamo delle cose che vediamo come barriere da superare, ma dopo aver riflettuto a lungo e aver lavorato attraverso la situazione, di solito riusciamo a trovare il dono in tutto questo. Sono qui per aiutarvi a scartare le vostre lezioni, a rivelare alcuni dei vostri doni e a imparare ad amare il viaggio per diventare l'Essere Ottimale che siete qui per essere. Tutti gli aspetti che contribuiscono alla salute non possono essere separati. Dovete pensare di lavorare per l'essere ottimale come se steste migliorando la vostra leggerezza, o luminosità, e chiedervi: "Cosa mi fa sentire bene nel mio corpo? Quali sono i rischi e le vulnerabilità che devo affrontare? ".

Impegnatevi a dedicare il giusto tempo e a compiere i passi necessari per amare voi stessi. Abbracciate lo sviluppo del vostro essere ottimale, la vostra salute fisica attraverso il cibo e il movimento, la vostra salute mentale attraverso la consapevolezza e la creatività con la meditazione e i colori, per stimolare il corpo, la mente e l'anima.

Tutti devono mangiare. Si deve mangiare per sopravvivere ma, soprattutto, si dovrebbe mangiare per prosperare.

Diventate il vostro io ottimale. Ve lo meritate. No, dico sul serio, ve lo meritate davvero.

Anzi, lo dovete a voi stessi.

Tutti gli alimenti contengono energia, che viene convertita nel corpo e utilizzata per portare a termine le attività quotidiane. L'essere ottimale consiste nel giusto equilibrio di cibo vero per ogni organo del nostro corpo.

Non esiste un programma di fitness perfetto per tutti, perché ognuno di noi è unico per abilità, capacità fisiche e genetica. Si tratta di cambiare lo stile di vita, di aumentare la consapevolezza, di mangiare il giusto equilibrio di cibi veri e di mantenersi in forma.

L'equilibrio del cibo vero e proprio e il movimento. La chiave del benessere è il movimento. Il movimento.

Stimola molti dei nostri sistemi corporei a funzionare correttamente. Il cuore ha bisogno di movimento per favorire

La circolazione positiva. Il sistema linfatico ha bisogno di movimento perché è quello che aiuta il fluido linfatico a muoversi.

Poiché non dispone di una pompa indipendente. I polmoni dipendono dal movimento per espandersi e contrarsi.

L'esercizio fisico serve a far fluire liberamente l'ossigeno in tutto il corpo. I muscoli hanno bisogno di esercizio per stimolare

La loro crescita e la loro sostenibilità per mantenere il vostro funzionamento. Il movimento è importante, anzi critico.

Per la vostra sopravvivenza.

L'arte dell'essenza è un mezzo di espressione artistica. Permette alle persone di visitare una parte di sé che non hanno mai visto prima o che vedranno in modo nuovo.

mai vista prima o che vedranno in un modo nuovo. Un mezzo artistico può allontanare l'artista dal.

Mondo comune razionale e collocarli in uno spazio che permetta loro di sperimentare un nuovo concetto. Questi.

I concetti possono trascinarci sempre più in profondità in un luogo che ci permette di connetterci con la nostra realtà più vera.

Quel momento nel tempo.

Esplorare tutti gli aspetti del vostro benessere personale vi permetterà di energizzare il vostro corpo, coinvolgere il vostro cervello ed esplorare la vostra creatività per diventare il vostro Essere ottimale.