Nuove convinzioni, nuovo cervello: Liberarsi dallo stress e dalla paura

Recensioni dei lettori

Il libro di Lisa Wimberger offre ai lettori intuizioni accessibili sulle neuroscienze e sulla meditazione, fornendo esercizi pratici per cambiare le convinzioni e gestire lo stress attraverso la neuroplasticità. Molti lettori lo hanno trovato d'impatto, capace di cambiare la vita e ben strutturato, con una miscela di aneddoti personali e spiegazioni scientifiche.

⬤ Stile di scrittura chiaro e semplice, accessibile a chiunque.
⬤ Contiene efficaci esercizi pratici di meditazione e visualizzazione.
⬤ Combina spiritualità e scienza in modo credibile.
⬤ Include esperienze personali dell'autore che aumentano la relatività e l'autenticità.
⬤ Fornisce una solida base teorica sul cervello e sulla gestione dello stress.
⬤ Altamente consigliato a chi cerca strumenti per cambiare le proprie convinzioni e migliorare la propria salute mentale.

⬤ Alcuni lettori potrebbero non trovare adatti gli esercizi se non si sentono a proprio agio con la meditazione.
⬤ Alcuni potrebbero preferire un approccio scientifico più tecnico o approfondito piuttosto che un tono colloquiale.
⬤ L'eventuale eccessivo ricorso ad aneddoti personali potrebbe sminuire la base empirica per alcuni lettori.

(basato su 33 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

New Beliefs, New Brain: Free Yourself from Stress and Fear

Contenuto del libro:

Lo stress è un killer silenzioso.

New Beliefs, New Brain condivide i metodi per guarire gli impatti negativi dello stress e della paura su cui molti poliziotti e vigili del fuoco fanno affidamento per rimanere lucidi sul lavoro e nella vita - i "primi soccorritori" hanno il lavoro più stressante! Combinando le sue esperienze personali con un approccio efficace e di facile comprensione, Lisa Wimberger insegna potenti pratiche di meditazione che miglioreranno la qualità della vita mentale ed emotiva di coloro che soffrono. Queste tecniche possono essere utilizzate in qualsiasi momento per riportare indietro l'orologio del corpo, rigenerare la mente, rompere gli schemi negativi e guarire le ferite emotive.