Non riesco a superarlo: Un manuale per i sopravvissuti al trauma

Recensioni dei lettori

Il libro “I Can't Get Over It” (Non riesco a superarlo) di Aphrodite Matsakis è una risorsa completa sul disturbo da stress post-traumatico che offre una panoramica sulla comprensione, la gestione e la guarigione dal trauma. Copre vari aspetti del PTSD, come l'identificazione dei sintomi, dei fattori scatenanti e dei problemi correlati, fornendo esercizi e tecniche terapeutiche per favorire il recupero. I lettori lo hanno trovato istruttivo sia per la crescita personale che per la pratica professionale.

⬤ Completo e informativo, copre molti aspetti del PTSD.
⬤ Offre speranza e forza ai lettori che vivono con il PTSD.
⬤ Fornisce esercizi pratici e strategie di coping.
⬤ Facile da capire e applicabile sia ai profani che ai professionisti.
⬤ Altamente raccomandato da terapeuti e sopravvissuti per la sua efficacia nella guarigione.
⬤ Spiegazioni chiare dei sintomi e delle sfide associate al PTSD.

⬤ Alcuni lettori trovano la quantità di informazioni eccessiva e più adatta ai professionisti.
⬤ Alcuni hanno difficoltà a impegnarsi negli esercizi, soprattutto quelli con PTSD grave.
⬤ Alcuni potrebbero trovare difficile applicare i concetti senza una precedente esperienza terapeutica.
⬤ Non tutti i lettori l'hanno trovato una lettura veloce; può essere emotivamente impegnativo.

(basato su 83 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

I Can't Get Over It: A Handbook for Trauma Survivors

Contenuto del libro:

In questo libro innovativo, il dottor Matsakis spiega che il disturbo post-traumatico da stress non colpisce solo i soldati, ma anche i sopravvissuti a molti altri tipi di trauma, tra cui: incidenti stradali, stupri, violenze familiari, abusi sessuali, catastrofi naturali.

“I Can t Get Over It” si rivolge direttamente ai sopravvissuti ai traumi. Spiega la natura del PTSD e descrive il processo di guarigione.

Questo libro vi aiuterà a: Scoprire se si è affetti da PTSD Affrontare la rabbia post-traumatica, il dolore e il senso di colpa del sopravvissuto Riconoscere i problemi correlati, come la depressione, l'abuso di sostanze, i comportamenti compulsivi e la bassa autostima Identificare i fattori scatenanti che innescano i flashback, gli attacchi d'ansia e altri sintomi Alleviare la ferita causata dal biasimo e dall'insensibilità degli altri Guadagnare un senso di empowerment e speranza per il futuro “.