Non pesare! Guida di un adolescente all'immagine positiva del corpo, al cibo e alla saggezza emotiva

Recensioni dei lettori

Il libro è altamente raccomandato come risorsa preziosa per adolescenti e adulti, in quanto fornisce indicazioni sull'immagine del corpo, sulla nutrizione e sull'alimentazione intuitiva. Viene elogiato per il suo linguaggio di facile comprensione e per il suo approccio solidale e non dietetico che promuove l'accettazione del corpo e la consapevolezza della salute. Sebbene la maggior parte delle recensioni sia positiva, un critico sottolinea i problemi legati alle scelte alimentari suggerite, sostenendo che potrebbero non essere adatte a tutti gli adolescenti, in particolare a quelli che lottano con problemi di peso e di salute.

⬤ Informativo e di supporto
⬤ semplifica i concetti di nutrizione
⬤ promuove la positività del corpo
⬤ incoraggia un approccio non dietetico
⬤ facile da leggere e pratico
⬤ include strategie ed esercizi utili
⬤ rilevante sia per gli adolescenti che per i genitori.

⬤ Alcune raccomandazioni per i pasti includono un eccesso di carboidrati trasformati
⬤ preoccupazioni sull'impatto di queste scelte alimentari sulla salute e sull'umore
⬤ un critico ha trovato i suggerimenti dietetici controproducenti per gli adolescenti in sovrappeso.

(basato su 15 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

No Weigh!: A Teen's Guide to Positive Body Image, Food, and Emotional Wisdom

Contenuto del libro:

Questo libro di lavoro contiene tutto ciò che serve per raggiungere un'alimentazione consapevole, un atteggiamento positivo nei confronti del corpo e un esercizio fisico equilibrato.

Vi aiuterà a rimanere ben informati su come il corpo cambia emotivamente e fisicamente negli anni dell'adolescenza e sul perché una buona alimentazione è fondamentale per la crescita e lo sviluppo. Sfata i miti sulle diete e sui cibi "proibiti" e fornisce gli strumenti e le strategie per evitare i potenziali fattori scatenanti di un'alimentazione disordinata.

No Weigh A Teen's Guide to Positive Body Image, Food, and Emotional Wisdom vi aiuterà a sviluppare un rapporto sano con il cibo per tutta la vita Mangiamo ogni giorno, quindi perché non mangiare con piacere, gioia e felicità?