Non hai bisogno di terapia: 7 passi per risolvere la tua merda

Recensioni dei lettori

Il libro ha ricevuto un misto di elogi e critiche da parte dei lettori. Molti l'hanno trovato una lettura che fa riflettere e cambia la vita, apprezzando in particolare gli esercizi guidati e le intuizioni pratiche. Tuttavia, alcuni recensori lo hanno criticato per la promozione di una positività tossica, per la mancanza di passi concreti e per l'eccessiva dipendenza dalle tecniche di meditazione. Nel complesso, il libro è fortemente consigliato, soprattutto a chi vuole migliorare la propria salute mentale.

⬤ Esercizi chiari e intuizioni pratiche.
⬤ Contenuti che stimolano la riflessione e cambiano la vita.
⬤ Stile di scrittura coinvolgente che combina teoria ed esperienza personale.
⬤ Sollevamento e motivazione, per aiutare i lettori a prendere il controllo della propria salute mentale.
⬤ Forti raccomandazioni da parte dei lettori, che ne suggeriscono l'impatto e l'utilità.

⬤ Contiene elementi di cultura della positività tossica.
⬤ Alcuni esercizi potrebbero non essere adatti ai lettori che preferiscono approcci diretti.
⬤ I critici hanno ritenuto che i “sette passi” promessi non fossero chiaramente definiti.
⬤ Alcuni lettori hanno trovato il contenuto pieno di inutili chiacchiere.
⬤ Non tutti i lettori hanno trovato le tecniche efficaci o applicabili.

(basato su 14 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

You Don't Need Therapy: 7 Steps to Sort Your Sh*t Out

Contenuto del libro:

Il Sistema SYSO è un sistema di auto-miglioramento unico che può essere applicato ovunque vi troviate nel vostro percorso. Potete cambiare la vostra vita seguendo 7 semplici passi e i 70 esercizi pratici del libro vi aiutano a FARE il cambiamento, invece di limitarvi a leggerlo.

Imparerete a espandere la vostra consapevolezza, a gestire la vostra mente, a prendere in mano le vostre emozioni, a soddisfare i vostri bisogni in modo sano, ad avere una filosofia cristallina sullo scopo della vostra vita, a capire che tutto è interconnesso e a rendere la vostra vita più piacevole migliorando quella degli altri. Vi illuminerete e vi alleggerite, guidando più con il cuore che con l'ego, concentrandovi sul sentirvi appagati dall'essere utili. Seguendo questi passi, cambierete il filtro attraverso il quale vivete la vita e, cambiando il filtro, tutto apparirà diverso.

Cambiare la propria vita non è così complicato se si sa come fare, e quando si sa come fare, non si ha bisogno della terapia.

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Alan Lucas è nato e cresciuto a Belfast durante i troubles e si è chiesto fin da piccolo perché le persone uccidessero gli altri solo perché avevano sviluppato convinzioni diverse.

Ha conseguito una laurea leggera in Studi del tempo libero, un Master in altre materie e si è laureato come uno dei migliori studenti del tempo libero, pur trascorrendo la maggior parte del tempo a sciare.

Dopo l'università, ha lavorato come insegnante di sci negli Stati Uniti, in Nuova Zelanda, Australia ed Europa. Ha lavorato come responsabile marketing presso i marchi globali di abbigliamento sportivo Nike e Adidas e ha fondato diverse aziende.

Come imprenditore, coach e oratore motivazionale, Alan è appassionato di auto-miglioramento e di aiutare le persone ad avere una vita più divertente e soddisfacente. Ha creato il sistema Sort Your Self Out e il marchio EGO HERE, che dona gran parte dei suoi profitti alla SYSO Foundation, che fornisce risorse per lo sviluppo personale ai giovani per aiutarli a non diventare anziani disordinati.

Www.youdontneedtherapy.com.