Non è mai troppo tardi per essere in salute: Raggiungere il massimo della salute nella mezza età

Recensioni dei lettori

Il libro offre passi pratici e una prospettiva positiva per migliorare la salute e la resilienza. Include consigli pratici, aneddoti personali dell'autrice e ricette salutari, rendendolo adatto a chiunque voglia migliorare il proprio benessere.

Ricchezza di passi pratici per il miglioramento personale, contesto e direzione ponderati, consigli praticabili sulla consapevolezza, la gratitudine, l'alimentazione sana e l'esercizio fisico, inclusione di ricette, storia personale ispirata dell'autore.

Non sono stati menzionati svantaggi specifici nelle recensioni.

(basato su 2 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

It's Never Too Late to Be Healthy: Reaching Peak Health in Middle Age

Contenuto del libro:

Contrariamente a quanto si crede, la mezza età non è necessariamente un periodo di malattia e decadenza. Problemi di salute come l'aumento di peso, l'ipertensione, il colesterolo alto e le malattie cardiovascolari non devono essere "scontati".

"Anzi, la mezza età può essere un periodo di prosperità. Può essere il periodo più vivace e sano della vita di una persona.

In questo libro, l'autore Kevin Brady spiega come evitare le malattie e invertire l'invecchiamento. Utilizzando un semplice schema - le Ruote della Salute - mostra come controllare l'alimentazione, l'esercizio fisico, il sonno e la consapevolezza per raggiungere il massimo della salute, indipendentemente dall'età cronologica.