Non è iniziato con te: Come i traumi familiari ereditati plasmano ciò che siamo e come porre fine al ciclo

Recensioni dei lettori

Il libro “It Didn't Start with You” di Mark Wolynn esplora il concetto di trauma familiare ereditato e i suoi effetti sul comportamento personale e sulla salute emotiva. Molti lettori trovano il libro perspicace e trasformativo, sottolineando i suoi strumenti pratici per comprendere e spezzare il ciclo del trauma generazionale. Tuttavia, alcuni critici ritengono che il libro semplifichi eccessivamente questioni complesse e sia meno rilevante per coloro che hanno alle spalle traumi gravi.

⬤ Intuitivo e trasformativo - molti lettori riferiscono di aver raggiunto significative realizzazioni personali e di essere guariti emotivamente dopo la lettura.
⬤ Spiegazioni accessibili dei traumi ereditati e strumenti pratici per affrontarli.
⬤ Si rivolge a un pubblico ampio, composto da professionisti e profani.
⬤ Incoraggia una visione positiva e la comprensione delle dinamiche familiari.

⬤ Alcuni lettori trovano il concetto di trauma ereditario controverso o difficile da afferrare.
⬤ I critici sostengono che il libro semplifica eccessivamente la complessità del trauma e potrebbe non essere adatto a chi ha una storia di abusi familiari gravi.
⬤ Mancano discussioni su traumi storici come la schiavitù e la colonizzazione, che alcuni ritengono fondamentali per l'argomento.
⬤ Alcuni lettori ritengono che il libro sia una pseudoscienza o che attribuisca un'eccessiva responsabilità a questioni ancestrali piuttosto che affrontare le azioni personali.

(basato su 935 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

It Didn't Start with You: How Inherited Family Trauma Shapes Who We Are and How to End the Cycle

Contenuto del libro:

Questo libro innovativo offre una comprensione avvincente del trauma ereditario e strumenti nuovi e potenti per alleviarne la sofferenza. Mark Wolynn è una guida saggia e affidabile nel viaggio verso la guarigione”. --Tara Brach, PhD, autrice di Accettazione radicale e Vero rifugio.

Un approccio innovativo per trasformare le eredità traumatiche tramandate nelle famiglie per generazioni, da parte di un acclamato esperto del settore.

Depressione. Ansia. Dolore cronico. Fobie. Pensieri ossessivi. L'evidenza è convincente: le radici di queste difficoltà potrebbero non risiedere nella nostra esperienza di vita immediata o negli squilibri chimici del nostro cervello, ma nella vita dei nostri genitori, nonni e persino bisnonni. Le ultime ricerche scientifiche, che ora fanno notizia, confermano ciò che molti hanno intuito da tempo: che le esperienze traumatiche possono essere trasmesse attraverso le generazioni. It Didn't Start with You si basa sul lavoro dei maggiori esperti di stress post-traumatico, tra cui la neuroscienziata Rachel Yehuda della Mount Sinai School of Medicine e lo psichiatra Bessel van der Kolk, autore di The Body Keeps the Score. Anche se la persona che ha subito il trauma originale è morta, o la storia è stata dimenticata o messa a tacere, la memoria e i sentimenti possono continuare a vivere. Queste eredità emotive sono spesso nascoste, codificate in ogni cosa, dall'espressione genetica al linguaggio quotidiano, e giocano un ruolo molto più importante nella nostra salute emotiva e fisica di quanto non sia mai stato compreso prima.

Pioniere nel campo dei traumi familiari ereditati, Mark Wolynn lavora da oltre vent'anni con individui e gruppi a livello terapeutico. It Didn't Start with You offre una guida pragmatica e prescrittiva al suo metodo, il Core Language Approach. Le autoinventarie diagnostiche forniscono un modo per scoprire le paure e le ansie trasmesse attraverso le parole, i comportamenti e i sintomi fisici della vita quotidiana. Le tecniche per lo sviluppo di un genogramma o di un albero genealogico esteso creano una mappa delle esperienze che risalgono attraverso le generazioni. La visualizzazione, l'immaginazione attiva e il dialogo diretto creano percorsi di riconnessione, integrazione e recupero della vita e della salute. It Didn't Start With You è un approccio trasformativo per risolvere difficoltà di lunga data che in molti casi la terapia tradizionale, i farmaci o altri interventi non sono stati in grado di toccare.