Non è colpa tua: I motivi inconsci per cui ci autosabotiamo e come smettere di farlo

Recensioni dei lettori

Il libro di Laura K. Connell “Non è colpa tua” è apprezzato per la sua perspicace esplorazione dei traumi infantili, delle dinamiche familiari disfunzionali e della guarigione personale. I lettori apprezzano i suoi consigli pratici e la sua scrittura realistica, derivata dalle esperienze personali della Connell. Il libro è ritenuto utile per coloro che affrontano lotte simili e rappresenta una risorsa preziosa per i sopravvissuti ai traumi e per i professionisti della salute mentale.

Il libro offre spunti reali e suggerimenti pratici per comprendere e superare i traumi infantili. Utilizza un linguaggio di facile comprensione, fornisce un collegamento personale attraverso le esperienze dell'autrice ed è ben studiato. I lettori l'hanno trovato un testo convalidante e potenziante, che favorisce l'autocompassione e il miglioramento delle capacità di comunicazione. Molti lo hanno descritto come una lettura essenziale per chi proviene da famiglie disfunzionali, sottolineandone la narrazione coinvolgente e i concetti illuminanti.

Alcuni lettori hanno trovato il libro difficile da leggere e hanno suggerito che la sua organizzazione potrebbe essere migliorata. Si parla di un libro intensamente personale, che potrebbe risultare opprimente per alcuni. Alcuni recensori hanno espresso disappunto per aver ricevuto una copia usata, anche se questo riguarda il prodotto fisico piuttosto che il contenuto.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

It's Not Your Fault: The Subconscious Reasons We Self-Sabotage and How to Stop

Contenuto del libro:

Una guida per aiutare i lettori a scoprire le ragioni inconsce che li frenano, insieme a un'esplorazione dei modi in cui le esperienze infantili negative hanno influenzato le loro vite e alimentato il problema.

A volte siamo i peggiori nemici di noi stessi, sabotando il nostro successo e con esso la possibilità di una felicità duratura e di opportunità di realizzazione personale e professionale. It's Not Your Fault (Non è colpa tua) aiuta i lettori a scoprire i motivi inconsci che li trattengono. Questi punti ciechi sono stati spesso creati nell'infanzia come meccanismi di coping in risposta a un trauma. Invece di insegnare tattiche che ignorano o prestano attenzione superficiale agli eventi infantili negativi, il libro guida amorevolmente i lettori a esplorare i modi in cui questi eventi hanno avuto un impatto sulla loro vita e come questa conoscenza li aiuterà ad accedere alla vera trasformazione. I lettori saranno sollevati nello scoprire che non è la mancanza di forza di volontà a trattenerli, bensì la mancanza di conoscenza di sé.

Chi è stato deluso dalle tecniche terapeutiche tradizionali sa che la modificazione del comportamento non funziona per tutti. Fare semplicemente le cose in modo diverso, pur rimanendo uguali all'interno, può essere d'aiuto a breve termine, ma in breve tempo riemergono i vecchi schemi. Tuttavia, una volta che si decide di cambiare seriamente e si smette di modificare le abitudini nella speranza di ottenere una trasformazione duratura, è possibile creare una vita progettata anziché predefinita. Ci vuole lavoro, uno scavo interiore, e Laura si affianca al lettore come una guida fidata che è stata dove si trova ora. Fornisce gli strumenti e le prove aneddotiche per mostrare loro come superare il dolore dell'autosabotaggio e creare la vita che desiderano.