Non dirmi di rilassarmi: La resilienza emotiva nell'era della rabbia, dei sentimenti e degli scatti d'ira

Recensioni dei lettori

Il libro presenta una miscela di storie personali e neuroscienze per esplorare il comportamento, le questioni sociali e il benessere emotivo. Molti lettori apprezzano il suo approccio olistico e il modo in cui affronta argomenti complessi come la discriminazione, le emozioni e le interazioni sociali in modo accessibile.

I lettori lodano il libro per la sua vulnerabilità, conoscenza e presentazione articolata. Lo trovano utile e trasformativo, in particolare per la comprensione delle emozioni e delle questioni sociali. Il suo approccio olistico e il linguaggio accessibile lo rendono adatto a un pubblico ampio e molti esprimono il desiderio di rivederne il contenuto.

Alcune critiche si concentrano sulla gestione della disabilità all'interno delle discussioni: un lettore ha notato che gli sforzi di inclusività nei confronti della disabilità sembrano inadeguati e potenzialmente fuori luogo. Questo aspetto può sminuire l'esperienza complessiva per coloro che sono specificamente interessati al discorso sulla disabilità.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Don't Tell Me to Relax: Emotional Resilience in the Age of Rage, Feels, and Freak-Outs

Contenuto del libro:

Un manuale per rimanere con i piedi per terra, emotivamente connessi e forti, a prescindere da ciò che si legge nei titoli dei giornali e da chi ti sta addosso. Dalla politica, al cambiamento climatico, all'economia, al razzismo, al sessismo e a cento altri tipi di pregiudizi, le cose non sono mai state così urgenti e incerte.

Vogliamo agire, ma molti di noi lottano contro la sopraffazione e il burnout. E come se non bastasse, riceviamo così tanti messaggi che ci dicono di rilassarci, di "lasciar perdere" e di sentirci in un altro modo. Ci piace pensare che l'intelligenza emotiva e la mindfulness ci aiutino, ma perché questi approcci spesso non funzionano nei momenti di tensione? Con il suo stile caloroso, divertente e spigliato, Ralph De La Rosa offre strumenti per affrontare i momenti di tensione.

Ricco di intuizioni e pratiche che affrontano ogni aspetto, dai fattori scatenanti dei traumi al senso di colpa per i privilegi e all'arte di dire no, Non dirmi di rilassarmi porta la gradita notizia che i nostri pensieri e le nostre emozioni non sono il nemico. Piuttosto, se affrontati con abilità, possono illuminare la strada verso l'auto-empatia, la comprensione sociale e un attivismo che ha spazio per il lavoro interiore ed esteriore.