No Pienses En Un Oso Verde Y Si Dejas de Luchar Contra Tu Mente Y Tus Emociones? / Non pensare a un orso verde

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Titolo originale:

No Pienses En Un Oso Verde Y Si Dejas de Luchar Contra Tu Mente Y Tus Emociones ? / Don't Think about a Green Bear

Contenuto del libro:

Se poteste controllare i vostri pensieri, non avreste bisogno di questo libro.

Siamo chiari: non possiamo controllare la nostra mente. I pensieri vanno e vengono, entrano nella nostra testa e non c'è modo di farli uscire. Ci fanno male, ci danno fastidio e più cerchiamo di liberarcene, più ci fanno male e ci danno fastidio. Se si cerca di non pensare a un orso verde, l'orso verde appare e non c'è metodo o disciplina che possa farlo sparire.

In questo suo primo libro, lo psicologo Luis Miguel Real espone le chiavi per vivere in pace con la nostra mente, nostra compagna di viaggio, nel verde e nel maturo. In questo modo, ci insegna che non è necessario controllare i pensieri, ma semplicemente imparare ad andare d'accordo con loro.

DESCRIZIONE INGLESE

Siamo chiari: è impossibile controllare la nostra mente. I pensieri vanno e vengono; entrano nella nostra testa e non c'è modo di farli uscire. Ci fanno male, ci divorano, e ciò che ci fa più male sono gli sforzi che facciamo per liberarci da quei pensieri. Se cercate di non pensare a un orso verde, l'orso verde apparirà e non c'è metodo o tecnica che possiate fare per farlo sparire.

Lo psicologo Luis Miguel Real espone nel suo primo libro le chiavi per vivere in pace con la nostra mente, la nostra compagna di viaggio, nei momenti positivi e in quelli negativi. In questo modo, ci insegna che non bisogna cercare di controllare i propri pensieri, ma semplicemente imparare ad andare d'accordo con loro.