Nella quiete si vince la paura: Come liberarsi dall'ansia e dalle fobie Edizione riveduta per il 30° anniversario

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Titolo originale:

In Stillness Conquer Fear: How to Break Free from Anxiety and Phobias Revised 30th Anniversary Edition

Contenuto del libro:

Giovane madre di quattro figli, la vita di Pauline McKinnon è stata paralizzata dalla debilitante condizione di agorafobia. L'ansia cronica e l'acuta paura di uscire di casa si sono protratte per otto anni, mentre lei cercava invano una cura. L'incontro con l'eminente psichiatra Ainslie Meares, famoso per aver scritto "Sollievo senza farmaci", è stato il punto di svolta. Il suo metodo pionieristico di mediazione della quiete le ha letteralmente salvato la vita.

Questo libro rivoluzionario è il suo racconto personale, una storia che ha una forte risonanza per chiunque abbia mai sofferto di qualsiasi forma di paura o ansia. Ma questa è molto più della sua storia personale.

Ora, con trent'anni di pratica come psicoterapeuta, Pauline ha visto il semplice ma potente metodo della Stillness Meditation Therapy (SMT(R)) cambiare la vita di innumerevoli altre persone. In questa edizione totalmente rivista del 30° anniversario del suo libro, Pauline porta la sua visione pratica e clinica per spiegare come trovare un sollievo naturale e duraturo.