Navigare nello stress: Come trovare la calma nei momenti di stress

Recensioni dei lettori

Il libro di Joy Langley “Navigare nello stress” fornisce ai lettori consigli pratici e una tabella di marcia per affrontare lo stress, sulla base della sua esperienza nel campo della salute mentale. Il libro è apprezzato per il suo linguaggio accessibile, i consigli praticabili e lo stile di scrittura coinvolgente e personale dell'autrice.

⬤ Guida passo passo alla gestione dello stress.|
⬤ Scritto in un linguaggio accessibile e comprensibile.|
⬤ Include esercizi pratici e applicazioni.|
⬤ Scritto in modo coinvolgente con umorismo e passione.|
⬤ Offre spunti di riflessione basati sulle esperienze personali dell'autrice.|
⬤ Ben strutturato e visivamente facile da navigare.|
⬤ Adatto sia ai professionisti che al grande pubblico.

⬤ Alcuni lettori potrebbero trovare il contenuto familiare se hanno letto molti libri di auto-aiuto.|
⬤ Potrebbe non offrire nuove teorie rivoluzionarie per coloro che sono già esperti nella gestione dello stress.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Navigating Stress: How to Find Calm During Stressful Times

Contenuto del libro:

Siamo tutti unici e reagiamo in modo diverso a ogni situazione. Ridurre lo stress è possibile per ognuno di noi, ma per farlo è necessario creare il proprio schema unico di meccanismi di coping.

Questo libro vi mostrerà come farlo, con strumenti pratici e strategie memorabili che vi aiuteranno a mettere a punto il vostro piano personalizzato contro lo stress. Dopo aver letto questo libro sarete in grado di affrontare rapidamente i pericoli reali o immaginari. Lungo il percorso, scoprirete Che cos'è lo stress e perché si manifesta.

Cosa lo provoca e come può aiutarvi o ostacolarvi. Perché è necessario comprenderlo e preoccuparsene.

Come controllarlo. Strategie di coping e abilità calmanti per tutta la vita che potrete adattare alle vostre esigenze individuali.