Navigare nel divorzio con un cuore sereno: Una guida pratica per coltivare la pace interiore nel mezzo del caos

Recensioni dei lettori

Navigare nel divorzio con un cuore sereno, di Stephanie Meriaux, è una guida compassionevole e pratica per aiutare le persone a superare le complessità del divorzio, favorendo un senso di pace e di crescita personale. L'autrice combina pratiche di mindfulness, intuizioni personali e strumenti pratici per dare forza ai lettori, indipendentemente dal loro attuale stato relazionale. Molti recensori hanno trovato il libro ben scritto, ricco di spunti e applicabile a varie sfide relazionali oltre al divorzio.

⬤ È scritto bene e coinvolgente, il che lo rende facile da leggere.
⬤ Offre strumenti e tecniche pratiche applicabili a vari problemi relazionali, non solo al divorzio.
⬤ Incoraggia la consapevolezza e i cambiamenti di prospettiva che promuovono la guarigione e la crescita personale.
⬤ Fornisce una guida e un sostegno compassionevoli, aiutando le persone a elaborare le proprie emozioni in modo efficace.
⬤ È ugualmente utile per coloro che stanno affrontando il divorzio o che vogliono migliorare le loro relazioni esistenti.

⬤ Alcuni lettori potrebbero trovare i contenuti difficili da applicare in tempo reale durante esperienze altamente emotive.
⬤ Alcuni recensori hanno dichiarato che avrebbero voluto avere le intuizioni del libro prima, indicando che avrebbe potuto aiutarli a gestire meglio le situazioni passate.
⬤ L'attenzione alla mindfulness e alla pace interiore potrebbe non risuonare con i lettori che cercano consigli più diretti o soluzioni tangibili.

(basato su 62 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Navigating Divorce with a Peaceful Heart: A Practical Guide to Cultivating Inner Peace in the Midst of Chaos

Contenuto del libro:

Non ci si sposa aspettando il divorzio, eppure eccoci qui. La fine di un matrimonio può essere una delle esperienze più traumatiche della vostra vita, che corrode il vostro senso di sé, mina la vostra stabilità e manda in frantumi la vostra visione di ciò che la vita avrebbe dovuto essere.

In questo stato di dolore, tensione e ostilità, potreste pensare che trovare pace e guarigione sia un sogno lontano. Ma non è così. È possibile ora, nonostante il caos.

Navigare nel divorzio con un cuore sereno intreccia magistralmente pratiche di mindfulness, strumenti pratici, potenti cambi di prospettiva e neuroscienze per aiutarvi a..: Calmare il corpo e la mente nei momenti di stress e sopraffazione Addestrare il cervello a promuovere la guarigione Uscire dalla rabbia, dall'amarezza e dal risentimento Sviluppare strategie salutari per comunicare con il vostro ex o con i vostri co-genitori Mantenere la compostezza interiore durante le situazioni difficili Stabilire e mantenere confini sani Andare avanti con forza, chiarezza e fiducia Prendere in mano la vostra salute mentale e cambiare radicalmente la vostra esperienza. Se state pensando di divorziare, di chiudere una relazione a lungo termine o se state lottando per riprendervi da una separazione, Navigare il divorzio con un cuore sereno è una guida trasformativa per la guarigione e il rafforzamento personale nel mezzo del caos.