Muoversi nella vita: Neuromovimento per la vitalità di tutta la vita

Recensioni dei lettori

Il libro “Move Into Life” di Anat Baniel è ampiamente apprezzato per il suo approccio pratico allo sviluppo personale, incentrato sui “Nove elementi essenziali” che promuovono la consapevolezza somatica, riducono il dolore e migliorano il benessere fisico e mentale. Molti lettori hanno condiviso esperienze che hanno cambiato la loro vita grazie all'applicazione dei principi delineati nel libro. Tuttavia, alcuni recensori hanno ritenuto che il libro potrebbe non soddisfare le esigenze di coloro che hanno già familiarità con l'argomento o che sono alla ricerca di contenuti teorici più approfonditi.

⬤ Lezioni pratiche e attuabili che migliorano la consapevolezza e la presenza.
⬤ Esperienze che cambiano la vita riportate dai lettori, tra cui il sollievo dal dolore e il miglioramento del movimento.
⬤ Facile da leggere, con storie ed esempi coinvolgenti.
⬤ Efficace sia per i terapeuti che per i singoli, con varie applicazioni per le diverse esigenze.
⬤ Incoraggia la consapevolezza somatica e aiuta a superare le sfide fisiche ed emotive.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato i contenuti troppo ispirati e non abbastanza approfonditi dal punto di vista teorico, soprattutto per coloro che sono già esperti di sviluppo personale.
⬤ Alcuni hanno detto di aver bisogno di DVD di accompagnamento per comprendere meglio gli esercizi.
⬤ Un recensore ha ricevuto una versione obsoleta del libro.
⬤ Non è adatto a tutti, in particolare a un pubblico giovane o a chi ha familiarità con metodologie simili.

(basato su 99 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Move Into Life: NeuroMovement for Lifelong Vitality

Contenuto del libro:

Grazie alla guida dettagliata e attenta dell'autrice, scoprirete come raggiungere la vitalità e un senso di nuova vitalità che forse non sperimentavate dai tempi dell'infanzia. Anat rivela non solo come superare gli attuali acciacchi, dolori e limitazioni, ma anche come ottenere una maggiore flessibilità, energia, forza, chiarezza mentale e creatività, indipendentemente dall'età o dalle attuali condizioni fisiche. È la saggezza distillata di una grande guida".

Fondazione scientifica di quest'opera.

Negli ultimi anni la ricerca sul cervello ha messo in discussione la saggezza convenzionale secondo cui il nostro cervello cessa di svilupparsi e crescere dopo i vent'anni. La scienza più avanzata ha invece dimostrato che il nostro cervello è in grado di continuare a svilupparsi, crescere e creare nuove connessioni per tutta la vita. Questa capacità di rigenerazione è nota come "neuroplasticità". Perché questa nuova scoperta è così importante per il lavoro di Anat Baniel? Perché il livello di vitalità è direttamente collegato al cervello. Quando il cervello prospera, crescendo e creando nuove connessioni, diventa capace di infiniti nuovi modi di muoversi, pensare e sentire. Ci muoviamo con maggiore comodità e facilità. Pensiamo in modo più chiaro, ampio e creativo. Realizziamo nuove soluzioni, piccole o grandi, in modo più fluido ed efficace. E proprio come nell'infanzia, quando la nostra vita si riempie di nuove scoperte, diventiamo pieni di vitalità.

Il Metodo Anat Baniel ci fornisce gli strumenti per sfruttare appieno la neuroplasticità, ovvero la capacità del nostro cervello di modificarsi per guarire il corpo e la mente. Qui ci sono esercizi tratti dagli oltre 30 anni di risultati notevoli ottenuti dall'autrice con adulti e bambini. Attraverso le istruzioni di auto-aiuto per il Metodo Anat Baniel e il NeuroMovement, presentate in questo libro, potrete raccogliere i benefici della neuroplasticità e integrarli in tutto ciò che fate.

- Leggete le scoperte scientifiche che costituiscono le pietre miliari del Metodo Anat Baniel e i poteri di rinnovata vitalità che questi principi apportano alla vostra vita.

- Scoprite i nove elementi essenziali di cui il vostro cervello ha bisogno per prosperare, tra cui il movimento con attenzione, la sottigliezza e la variazione.

- Sperimentate esercizi fisici e mentali semplici e sicuri che soddisfino i Nove Elementi Essenziali e risveglino la vostra vitalità.

- Leggete storie di vita reale di guarigione e cambiamento che illustrano il funzionamento di questi metodi.

- Scoprite come incorporare il NeuroMovement nella vostra vita quotidiana in modo semplice e altamente intuitivo, affinché ogni attività - dal lavare i piatti al lavorare alla scrivania, dall'interagire con i vostri cari al migliorare il vostro gioco del golf - vi porti una rinnovata vitalità, piacere e soddisfazione personale.

Appoggiato da medici, scienziati, clienti e insegnanti trasformisti, il Metodo Anat Baniel funziona davvero.

Recensioni editoriali

L'approccio compassionevole e stimolante di Baniel lascerà i lettori, in particolare quelli con problemi che sfidano i trattamenti tradizionali, desiderosi di creare percorsi di comunicazione positivi tra il corpo e la mente".

Publishers Weekly.

"(Anat) capisce che, affinché avvenga un cambiamento significativo nel modo in cui pensiamo, ci muoviamo e usiamo il nostro corpo, il cambiamento deve avvenire nel cervello".

Jill Bolte Taylor, autrice del bestseller My Stroke of Insight.

"Anat Baniel mostra perché il nostro approccio mainstream è spesso sbagliato e a volte dannoso. L'approccio qui presentato, molto più saggio, molto più sottile, veramente olistico, molto più ingegnoso, molto più in accordo con il modo in cui avviene lo sviluppo del nostro cervello, mostra modi di accedere alla plasticità cerebrale che danno risultati molto maggiori".

Norman Doidge, MD, autore del bestseller La via di guarigione del cervello.