Muoversi dall'interno verso l'esterno: 7 principi per la facilità e la padronanza del movimento - Un approccio Feldenkrais

Recensioni dei lettori

Il libro offre un'esplorazione approfondita del movimento e della sua relazione con l'organizzazione generale e il processo decisionale. È ben studiato, include esplorazioni pratiche per i lettori e sottolinea l'influenza della filosofia Feldenkrais.

Ben organizzato, informativo, supportato da ricerche, offre esplorazioni pratiche del movimento, include storie interessanti e fornisce una chiara spiegazione della filosofia Feldenkrais.

Il riconoscimento dell'influenza del dottor Moshe Feldenkrais è posto alla fine del libro, cosa che alcuni potrebbero trovare meno appropriata.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Moving from the Inside Out: 7 Principles for Ease and Mastery in Movement--A Feldenkrais Approach

Contenuto del libro:

Sette potenti principi per un movimento migliore e più agevole - un approccio Feldenkrais.

Il più delle volte ci muoviamo nella vita concentrati sui risultati o su dove stiamo andando, prestando raramente attenzione a come ci muoviamo fino a quando non proviamo dolore o dobbiamo imparare una nuova abilità o esibirci a un livello d'élite. Ma il movimento non si limita a fare le cose o ad andare da qui a lì: nella sua essenza, è un'integrazione di pensiero, sensazione e sentimento con l'azione, in modo che cambiare una parte cambi l'insieme.

Questo libro è stato scritto per quei momenti in cui non abbiamo bisogno di soluzioni rapide, cerotti o scorciatoie per risolvere un problema immediato, ma possiamo invece dedicare tempo e attenzione all'esplorazione, gettando le basi per diventare esperti del nostro corpo e dei nostri schemi di movimento per una crescita positiva a lungo termine. Moving from the Inside Out ci mostra come risolvere problemi di movimento complessi, bilanciare stabilità e instabilità, aumentare potenza e precisione ed esplorare il nostro movimento utilizzando strategie di apprendimento innate.

Scritto per operatori, terapisti del movimento, insegnanti e studenti di somatica, anche l'atleta curioso o lo studente occasionale troverà molto da guadagnare nell'apprendere i fondamenti pratici e accessibili del movimento. Le autrici Lesley McLennan e Julie Peck introducono sette principi fondamentali che riguardano:

L'equilibrio dinamico tra instabilità e stabilità.

Come muoversi con facilità e grazia.

I segreti della flessibilità e del sostegno insiti in ogni sistema muscolo-scheletrico.

Come l'ansia e la curiosità danno forma alla nostra sequenza di sviluppo individuale.

Come le qualità del movimento sono indizi per la vostra indagine.

Il ruolo speciale della pressione intra-addominale nel nostro mondo fisico ed emotivo.

Come il movimento e l'apprendimento si intrecciano.