Mujeres Victoriosas Combatiendo La Ansiedad / Donne vittoriose che combattono l'ansia

Recensioni dei lettori

Il libro “Combatiendo la Ansiedad” di Jessica Dominguez ha riscosso apprezzamenti per i suoi consigli utili sulla gestione dell'ansia e dello stress, in particolare per le donne. I lettori apprezzano la narrazione personale dell'autrice e gli strumenti pratici che fornisce per mantenere un equilibrio tra lavoro, salute e benessere emotivo. Molti trovano il libro stimolante e utile per la loro vita personale e lo consigliano a chiunque si trovi ad affrontare sfide simili. Tuttavia, alcune recensioni non menzionano alcun aspetto negativo degno di nota, suggerendo un'accoglienza generalmente positiva.

⬤ Offre consigli pratici per la gestione dell'ansia e dello stress
⬤ affronta l'importanza dell'equilibrio tra lavoro e salute
⬤ la narrazione personale e relazionale dell'autore
⬤ incoraggia la cura di sé e la consapevolezza della salute mentale
⬤ contiene metodi efficaci per il benessere emotivo e fisico
⬤ molti lettori lo hanno trovato stimolante e prezioso.

Alcune recensioni sono prive di critiche specifiche, il che indica un'accoglienza positiva potenzialmente unilaterale; non sono stati menzionati aspetti negativi di rilievo.

(basato su 13 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mujeres Victoriosas Combatiendo La Ansiedad / Victorious Women Fighting Anxiety

Contenuto del libro:

In un mondo che richiede sempre di più la nostra attenzione, scaricando sempre più stress e ansia nelle nostre vite, l'autrice del bestseller Jessica Domnguez propone dei passi per prenderci più cura di noi stessi, interrompendo il ciclo dell'iperattività e delle cattive abitudini.

Non si dorme abbastanza, si è stanchi e a corto di energia, si mangiano cose sbagliate quando non si dovrebbe, e a causa della stanchezza si smette di fare esercizio. Il circolo vizioso si ripete per giorni e le cattive abitudini continuano per giorni, mesi e persino anni. Cattive abitudini che ci impediscono di godere di una vita di salute e benessere.

La nostra vita professionale e le responsabilità di essere in salute con le nostre famiglie non ci permettono di rimanere in un circolo vizioso. Dobbiamo essere sani ogni giorno della nostra vita. Ciò richiede un percorso quotidiano e intenzionale pieno di abitudini positive.

In questo libro condividerò con voi come ho iniziato il viaggio per incorporare nuovamente le abitudini positive in questo percorso di vita sana e di benessere.

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In un mondo che richiede sempre più attenzione, mentre scarica sempre più stress e ansia nelle nostre vite, l'autrice di bestseller Jessica Domnguez propone dei passi per aiutare a rompere il ciclo di impegni e cattive abitudini e a prenderci più cura della nostra vita.

Il nostro corpo, colpito da stress ed emozioni tristi, può avere un impatto insormontabile. Potrebbe iniziare semplicemente non addormentandosi alla solita ora o smettendo di allenarsi. E anche se si tratta di pochi giorni di cattive abitudini, sono sufficienti per innescare il circolo vizioso della trascuratezza personale.

Non si dorme abbastanza, si è stanchi, le energie sono esaurite, si mangia tutto ciò che non si dovrebbe, quando non si dovrebbe, e si è così stanchi da smettere di fare esercizio. Questo circolo di feedback negativo continua e le cattive abitudini possono durare per giorni, mesi o addirittura anni, impedendo di godere di una vita di salute e benessere.

La nostra vita professionale e la responsabilità di essere in salute con le nostre famiglie ci impediscono di rimanere in questo circolo vizioso. Abbiamo bisogno di essere sani ogni giorno. E questo richiede un'intera giornata di abitudini positive intenzionali.

"In questo libro condividerò con voi come ho intrapreso il mio viaggio verso il benessere e una vita sana".