Ms All del Dolor de la Prdida / Oltre il dolore di una perdita

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Titolo originale:

Ms All del Dolor de la Prdida / Beyond the Pain of a Loss

Contenuto del libro:

Mindfulness per un lutto consapevole. Un libro di grande aiuto per chi ha perso una persona cara e sta elaborando il lutto.

“Il lutto è il processo che porta dalla perdita di ciò che abbiamo al recupero di ciò che abbiamo perso”.

In questo libro, Lorena Alonso ci fornisce le conoscenze e gli strumenti necessari per imparare, innanzitutto, ad accettare l'impermanenza della vita e l'inevitabilità della morte. Ci spiega in dettaglio cos'è il processo di elaborazione del lutto, le sue diverse fasi e i suoi diversi approcci, avvicinandoci allo stesso tempo alla filosofia della mindfulness e della compassione buddista.

In questo modo capiremo come queste possano essere uno strumento psico-spirituale e di autoconoscenza rivelatore per attraversare e dare un senso al lutto, al fine di procedere verso la guarigione e la conseguente crescita post-traumatica dopo la perdita.

A tal fine, l'autrice propone diverse pratiche meditative di mindfulness per lavorare - in modo consapevole, sereno e nel momento presente - su aspetti quali i pensieri dannosi, il senso di colpa, l'addio, le questioni in sospeso, l'accettazione e i pilastri della serenità, oltre ad altre esigenze spirituali. Aiutare il lutto a prendere coscienza del dolore, a trasformarsi da vittima a osservatore attivo, a trovare un nuovo significato nella vita e a raggiungere il benessere psicologico che è così essenziale nella vita.

DESCRIZIONE EN ESPAÑOL

Mindfulness per un lutto consapevole. Un libro molto utile per chi ha perso una persona cara e sta elaborando il lutto.

“Il lutto è il processo attraverso il quale passiamo dalla perdita di ciò che abbiamo al recupero di ciò che abbiamo perso.

In questo libro, Lorena Alonso ci fornisce le informazioni e gli strumenti necessari per imparare ad accettare la transitorietà della vita e l'inevitabilità della morte. Ci spiega in dettaglio cos'è il processo di elaborazione del lutto, le sue diverse fasi e i diversi approcci, avvicinandoci alla filosofia della mindfulness e della compassione buddista. Ci aiuta così a capire come queste possano essere strumenti psicospirituali e di autoconoscenza rivelatori per dare un senso al dolore, per camminare verso la guarigione e per la successiva crescita post-traumatica dopo la perdita.

A tal fine, l'autrice propone diverse pratiche meditative di mindfulness per lavorare - in modo consapevole, sereno e nel momento presente - su aspetti quali i pensieri dannosi, il senso di colpa, l'addio, le questioni in sospeso, l'accettazione e la serenità, oltre ad altri bisogni spirituali. Aiuta le persone in lutto a prendere coscienza del dolore, a evolvere e a passare da vittime a osservatori attivi, a trovare un nuovo senso della vita e a raggiungere così il benessere psicologico che è così essenziale nella vita.