Motivare le persone a essere fisicamente attive

Recensioni dei lettori

Questo libro si propone di fornire una visione del cambiamento comportamentale legato all'esercizio fisico, con particolare attenzione alla motivazione dei clienti come personal trainer. Mentre le sezioni iniziali sono coinvolgenti e ben organizzate, le ultime sezioni sono criticate per la loro ripetitività e per la mancanza di creatività nell'applicazione pratica, che ne sminuisce il valore complessivo per i professionisti del fitness.

Il libro ha un'introduzione forte e coinvolgente, con spiegazioni chiare degli attuali modelli e teorie del cambiamento comportamentale. Fornisce utili questionari per identificare gli ostacoli alla motivazione dei clienti.

L'ultima metà del libro diventa ripetitiva, con porzioni significative di testo duplicate nei vari capitoli. Mancano idee innovative per motivare i clienti e ci si concentra troppo sull'identificazione degli ostacoli piuttosto che sull'offerta di soluzioni creative. L'approccio complessivo può risultare obsoleto e poco stimolante per i personal trainer.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Motivating People to Be Physically Active

Contenuto del libro:

Motivare le persone a essere fisicamente attive, seconda edizione, traduce la ricerca, le teorie e i concetti della scienza comportamentale in un manuale utile per gli operatori sanitari coinvolti nella pianificazione, nello sviluppo, nell'attuazione o nella valutazione di programmi di promozione dell'attività fisica. Il libro descrive metodi collaudati per aiutare le persone a superare i comportamenti sedentari e a rendere l'attività fisica una parte regolare della loro vita.

Basato sul modello a cinque fasi della disponibilità motivazionale al cambiamento, questo riferimento completo vi aiuterà a progettare programmi di intervento per individui e gruppi in contesti lavorativi e comunitari. Questo metodo di cambiamento del comportamento può essere utilizzato sia con adulti sani che con persone affette da patologie fisiche o psicologiche croniche. Imparerete anche a misurare e migliorare la motivazione dei clienti e a valutare i loro modelli di attività fisica e le loro barriere.

La seconda edizione è stata completamente aggiornata e ampliata per includere queste caratteristiche:

-Un capitolo aggiornato che discute e confronta le recenti raccomandazioni sull'attività fisica dei Centers for Disease Control and Prevention, dell'American College of Sports Medicine e dell'Institute of Medicine e presenta i pro e i contro delle raccomandazioni per le popolazioni chiave.

-Una descrizione più approfondita dei benefici di uno stile di vita fisicamente attivo.

-Informazioni su come la tecnologia, compresi gli accelerometri, e le strategie di intervento basate sul Web possono essere utilizzate per modificare il comportamento di chi pratica attività fisica.

Motivare le persone a essere fisicamente attive, seconda edizione, contiene molti strumenti e idee pratiche per aiutarvi nell'implementazione del programma. Troverete questionari riproducibili, fogli di lavoro, registri e altro ancora per assistere i clienti nella transizione verso uno stile di vita attivo. Il libro include casi di studio di programmi comunitari e aziendali di successo che possono servire come punto di partenza per i vostri interventi, nonché strategie e raccomandazioni specifiche per la fase di inclusione e motivazione di tutti i partecipanti. Gli autori forniscono anche un elenco di letture suggerite che possono essere utilizzate per migliorare i vostri programmi. Sono inclusi indirizzi web e numeri di telefono di organizzazioni che si occupano di attività fisica, che possono fornire ulteriori informazioni e risorse.

Grazie alla sua attenzione alla ricerca psicologica e comportamentale e allo stile di lettura accessibile, Motivare le persone a essere fisicamente attive, seconda edizione, è la risorsa essenziale per la modifica del comportamento nell'attività fisica. Oltre a consentire la progettazione di programmi di intervento efficaci, le sue numerose idee di programma, i suggerimenti e gli strumenti stimolano la motivazione a educare e incoraggiare gli altri a condurre uno stile di vita più attivo e più sano.

Motivare le persone a essere fisicamente attive, seconda edizione, fa parte della serie Physical Activity Intervention Series (PAIS). Questa serie tempestiva fornisce risorse educative utili per i professionisti interessati a promuovere e implementare programmi di attività fisica a una popolazione eterogenea e spesso resistente.