Mindfulness relazionale: Un manuale per approfondire le connessioni con noi stessi, gli altri e il pianeta

Recensioni dei lettori

Il libro di Deborah Eden Tull è una guida trasformativa che esplora la mindfulness e la sua applicazione per alimentare relazioni autentiche e crescita personale. I lettori l'hanno trovato pratico e accessibile, pieno di esercizi e applicazioni reali che incoraggiano connessioni più profonde con se stessi e con gli altri. L'autrice condivide le sue battaglie personali, rendendo il materiale accessibile e incoraggiante sia per i principianti che per i praticanti esperti della mindfulness.

⬤ Altamente trasformativo e pratico, serve sia come manuale che come fonte di ispirazione.
⬤ Accessibile a tutti, indipendentemente dalla precedente esperienza di meditazione.
⬤ Offre storie personali ed esercizi che promuovono l'auto-riflessione e la crescita emotiva.
⬤ Incoraggia connessioni profonde e comprensione in tutte le forme di relazione, compresi i genitori e la comunità.
⬤ Molti lettori lo hanno trovato una risorsa che cambia la vita e a cui tornano più volte.

Alcuni recensori hanno detto che, sebbene il libro sia utile, i principi possono essere difficili da mettere in pratica in modo coerente. Alcuni lettori non hanno espresso particolari contro, indicando un'esperienza prevalentemente positiva, ma potrebbe esserci una curva di apprendimento per chi non ha familiarità con le pratiche di mindfulness.

(basato su 19 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Relational Mindfulness: A Handbook for Deepening Our Connections with Ourselves, Each Other, and the Planet

Contenuto del libro:

Una guida su come incarnare la consapevolezza compassionevole in tutte le nostre relazioni - con se stessi, gli uni con gli altri, il nostro pianeta, in un'epoca di incertezza globale.

Tutti noi lottiamo a volte su come portare la meditazione fuori dal cuscino e nel regno bello, dinamico e disordinato delle relazioni. In un momento in cui l'umanità sembra aver dimenticato la nostra intrinseca interrelazione, questo libro offre una serie ispirante di principi e pratiche per approfondire l'intimità e ricordare l'interconnessione che è il nostro diritto di nascita. Eden Tull intreccia storie personali molto sentite, condividendo il suo viaggio da sette anni come monaca in un silenzioso monastero zen a vivere e insegnare nella megatropoli di Los Angeles e oltre, con insegnamenti e indagini mentali per aiutare il lettore a connettersi personalmente con i principi della Mindfulness relazionale.

Con una voce trasparente, vulnerabile e coraggiosa, Tull condivide le possibilità di integrare la mindfulness. Con un tono gentile ma potente, affronta argomenti che vanno dall'equilibrio alla sostenibilità personale, dalla sessualità al consumismo consapevole.

La mindfulness relazionale si basa sulla semplice comprensione che la forma più sottile di amore è l'attenzione. Mentre una rivoluzione di solito significa evolversi e cambiare, questo cambiamento è in realtà un ritorno a una comprensione semplice e sacra che sembriamo aver dimenticato, che possiamo ricordare solo quando siamo presenti.