Mindfulness per studenti

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Titolo originale:

Mindfulness for Students

Contenuto del libro:

Utilizzando una combinazione unica di tecniche basate sulla mindfulness e abilità di studio, questo libro mostra agli studenti come applicare la mindfulness allo studio e alla vita quotidiana con semplici passi pratici.

Introduce una serie di strumenti e tecniche che possono essere applicati a contesti di studio specifici, come l'ascolto delle lezioni, il completamento dei compiti e la preparazione degli esami, e mostra ai lettori come la mindfulness possa aiutarli a gestire meglio lo stress della vita studentesca. I capitoli sono ricchi di attività guidate, meditazioni, osservazioni e riflessioni, e pieni di illustrazioni coinvolgenti.

Questa guida pratica alla mindfulness è una lettura imperdibile per gli studenti di tutte le discipline e di tutte le provenienze che desiderano portare un senso di calma nella loro vita e dare una spinta alla loro tecnica di studio.