Mindfulness per principianti, Terapia cognitiva e dialettica comportamentale, Guida alla sopravvivenza del narcisista: Edizione speciale - 3 libri in 1 Sicuramente Superare

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Titolo originale:

Mindfulness for beginners, Cognitive and Dialectical Behavioral Therapy, Narcissist Survival Guide: Special Edition - 3 Books in 1 Definitely Overcome

Contenuto del libro:

Soffrite di frequenti attacchi di grave depressione o ansia? Vi sentite ostaggio dei capricci della vostra mente? Oppure è una sfida per voi affrontare i modi prepotenti, controllanti, arroganti e manipolatori dei narcisisti nella vostra vita?

Questo è un pacchetto di risorse che cambierà la vostra vita e rimodellerà la vostra visione del mondo sviluppando un profondo senso di autoconsapevolezza e imparando a riconoscere e gestire i vostri pensieri, emozioni, sentimenti e blocchi. A tal fine vi verranno forniti gli strumenti necessari per sviluppare una forte sensazione di libertà, fiducia in se stessi e pace interiore che avrà un impatto e trasformerà la vostra vita quotidiana.

In Mindfulness per principianti: Declutter your Mind and Overcome Anxiety, Anger, Depression, and Borderline Personality Disorder, Elizabeth Brooks spiega cos'è la mindfulness e come può aiutare a sperimentare uno stato di flusso, una maggiore pace mentale e una maggiore felicità. Questa guida pratica include.

⬤ 4 domande chiave da porsi per la consapevolezza del momento presente

⬤ 11 tecniche di mindfulness che possono essere eseguite ovunque.

⬤ Consigli per gestire l'ansia e la rabbia attraverso la mindfulness.

Nel secondo libro, una guida pratica per principianti intitolata Cognitive and Dialectical Behavior Therapy, Elizabeth Brooks offre tattiche dettagliate per vivere e affrontare la malattia mentale utilizzando due tipi specifici di psicoterapia: la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e la terapia dialettico-comportamentale (DBT). Alla fine scoprirete.

⬤ I modi in cui la DBT può riqualificare il vostro cervello per calmarvi quando le vostre emozioni diventano troppo intense.

⬤ Tipi e trucchi per aiutarvi a scoprire il trattamento giusto per voi.

⬤ Come la CBT e la DBT aiutano ad affrontare condizioni di salute mentale tra cui disturbo bipolare, disturbi d'ansia e disturbo borderline di personalità.

In Narcissist Survival Guide, Elizabeth Brooks fornisce una guida semplice per comprendere e affrontare efficacemente i narcisisti, che spesso possono farvi sentire come se aveste poco o nessun controllo sulla vostra vita. Imparerete.

⬤ Che cos'è il narcisismo sano e come coltivarlo.

⬤ I principali tipi di narcisisti gravi da tenere d'occhio.

⬤ Le 8 fasi del superamento delle tendenze narcisistiche.

La vostra salute mentale è una parte cruciale del vostro benessere. Senza di essa, la vostra salute fisica, emotiva e spirituale ne risentirà. Non dovete soffrire da soli. Cercate aiuto per stare meglio.

Cosa state aspettando? Riprendete il controllo della vostra vita e della vostra relazione oggi stesso facendo CLIC SUL BOTTONE DELL'ACQUISTO ORA.