Mindfulness per il disturbo ossessivo compulsivo: La guida definitiva al superamento del disturbo ossessivo compulsivo, per imparare metodi e approcci efficaci per superare le ossessioni inspiegabili.

Titolo originale:

Mindfulness for OCD: The Ultimate Guide to Overcoming OCD, Learn Effective Methods and Approach on How to Overcome Unexplained Obsessions a

Contenuto del libro:

Mindfulness per il disturbo ossessivo compulsivo: The Ultimate Guide to Overcoming OCD, Learn Effective Methods and Approach on How to Overcome Unexplained Obsessions and Compulsions.

È normale avere delle routine specifiche che si eseguono ogni giorno e non è fuori dal comune voler avere sempre una casa o uno spazio di lavoro puliti e ordinati. Ma se l'impossibilità di eseguire una determinata routine vi provoca un'ansia estrema, questo non è salutare. Se non riuscite a combattere l'impulso di tenere sempre tutto in ordine in casa o in ufficio, potreste soffrire di un disturbo ossessivo compulsivo. Secondo l'Anxiety and Depression Association of America, circa 1 adulto su 40 e 1 bambino su 100 soffre di DOC, con una prevalenza maggiore nelle donne.

Le persone affette da disturbo ossessivo compulsivo non riescono a fermare certe tendenze, abitudini e pensieri che finiscono per interferire con il lavoro, la vita sociale o altri aspetti della loro vita. Questo libro vi fornirà le informazioni necessarie per capire cosa sia il Disturbo Ossessivo Compulsivo (DOC). Imparerete a conoscere i vari aspetti del disturbo ossessivo compulsivo e a controllarlo. Scoprirete i diversi trattamenti disponibili. Imparerete anche l'importanza di una rete di supporto per gestire il disturbo ossessivo compulsivo.

Questo libro vi insegnerà i seguenti argomenti:

⬤ Uno sguardo più ravvicinato al disturbo ossessivo compulsivo

⬤ I sintomi del disturbo ossessivo compulsivo

⬤ Perché il disturbo ossessivo compulsivo è considerato un disturbo

⬤ Il disturbo ossessivo compulsivo è ereditario

⬤ Si può controllare il disturbo ossessivo compulsivo?

⬤ Tipi di trattamenti disponibili

⬤ Yoga e meditazione possono aiutare?

⬤ Perché l'autovalutazione è utile?

⬤ L'approccio giusto per combattere le compulsioni inspiegabili

Molte persone affette da disturbo ossessivo compulsivo sono in realtà consapevoli che i loro pensieri e le loro abitudini non hanno senso, ma non riescono a smettere. Anche se smettono, la maggior parte ricomincia a farlo a causa dell'ansia che prova. È importante sviluppare modi e strategie per gestire queste tendenze in modo che non influenzino ogni aspetto della vita.

Se volete saperne di più sulle tendenze ossessivo-compulsive e su come gestirle, scorrete in alto e cliccate subito su "aggiungi al carrello".