Mindfulness per i bambini che si preoccupano: esercizi di calma per superare l'ansia

Recensioni dei lettori

Il libro è un manuale di lavoro progettato per aiutare i bambini dai 6 ai 10 anni a gestire l'ansia e a praticare la mindfulness. Gli utenti lo trovano coinvolgente, pratico e utile sia per i bambini che per i genitori, in quanto fornisce esercizi radicati nella consapevolezza e nell'accettazione delle emozioni dei bambini. Tuttavia, alcune recensioni notano che il libro potrebbe richiedere un significativo coinvolgimento dei genitori per i bambini più piccoli e presenta alcuni problemi logistici, come pagine sfocate in alcune copie.

⬤ Fornisce ottimi esercizi di mindfulness su misura per i bambini.
⬤ Linguaggio coinvolgente e relazionabile per i bambini.
⬤ Offre una guida pratica ai genitori per sostenere i loro figli.
⬤ Incoraggia un'interazione di qualità tra genitori e figli.
⬤ Contiene scenari utili ed esercizi praticabili.
⬤ Illustrazioni visivamente rassicuranti, che migliorano l'esperienza di lettura.

⬤ Richiede il coinvolgimento dei genitori, poiché i bambini più piccoli potrebbero non impegnarsi completamente da soli.
⬤ Alcuni utenti hanno segnalato problemi di stampa, come pagine sfocate.
⬤ Il testo può risultare un po' troppo lungo e opprimente per i lettori più giovani.
⬤ Non va inteso come sostituto di una terapia professionale.

(basato su 29 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mindfulness for Kids Who Worry: Calming Exercises to Overcome Anxiety

Contenuto del libro:

Il potere di far sparire le preoccupazioni è nelle vostre mani: attività di mindfulness per bambini dai 6 ai 9 anni Siete entusiasti del vostro progetto scolastico sul sistema solare, ma pensare di presentarlo alla classe vi rende molto nervosi. Ora potete usare la mindfulness per evitare che questi sentimenti prendano il sopravvento.

Mindfulness significa prestare attenzione a ciò che accade nel corpo, nella testa e nell'ambiente. Imparare le divertenti abilità di mindfulness contenute in questo libro vi darà il potere di affrontare l'ansia. Mindfulness for Kids Who Worry vi mostrerà come sconfiggere il nervosismo e impedire che la preoccupazione si manifesti in futuro.

Semplici esercizi come scrivere su un diario e disegnare i pensieri preoccupanti sono utili. Mindfulness for Kids Who Worry include: Prendere il controllo delle proprie preoccupazioni ―. Alcune situazioni, come l'esecuzione di un esame o l'essere soli al buio, possono essere fonte di preoccupazione, ma gli strumenti di mindfulness possono aiutare.

Leggere, scrivere e disegnare ―. All'interno di ogni capitolo ci sono spazi per scrivere pensieri positivi e disegnare scene felici direttamente sulla pagina. Perfetto per tutti i bambini ―.

I consigli e le informazioni fornite sono strumenti utili e perfetti per bambini come voi dai 6 ai 9 anni. Scoprite la differenza che queste potenti abilità di mindfulness possono avere sul vostro nervosismo e guardate la vostra preoccupazione scomparire.