Mindfulness per bambini: Praticare la mindfulness con il bambino durante la giornata

Recensioni dei lettori

Il libro sulla mindfulness è una risorsa preziosa sia per i bambini che per gli adulti, in quanto fornisce pratiche chiare e spunti per vivere con consapevolezza. È caratterizzato da bellissime illustrazioni, da una scrittura semplice e da un'impaginazione ben strutturata che lo rende accessibile e coinvolgente per tutti i lettori.

⬤ Scrittura ponderata e lineare
⬤ Bellissime illustrazioni
⬤ Pratiche di mindfulness semplici e pratiche
⬤ Efficace suddivisione in capitoli brevi con aneddoti significativi
⬤ Utile sia per i bambini che per gli adulti
⬤ Offre spunti preziosi per gli adulti scettici
⬤ Supporta la gestione dello stress
⬤ # Spiegazione chiara dei concetti di mindfulness
⬤ # Adatta le pratiche principali per essere accessibile ai giovani.

Non sono stati segnalati potenziali svantaggi del libro.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mindfulness for Children: Practising Mindfulness with Your Child Through the Day

Contenuto del libro:

Questa guida stimolante e tempestiva spiega come la mindfulness aiuta i bambini, perché sta diventando sempre più popolare e come farla.

Combina esercizi pratici che i bambini possono completare insieme ai loro genitori/accompagnatori con un commento divertente e coinvolgente sulla teoria e la scienza alla base di questa pratica. Uz vi accompagna attraverso la giornata, dal risveglio, al mangiare, all'imparare e apprezzare, fino al dormire, includendo esercizi per affrontare gli esami, per gestire la cultura dello schermo e quali pratiche di mindfulness si possono fare durante le vacanze.

Tutto ciò offre al lettore un percorso piacevole e accessibile nella pratica della mindfulness per i bambini. Molte scuole non sono in grado di includere la mindfulness nei loro programmi e sia gli educatori che i genitori sono desiderosi di avere maggiori indicazioni su come sostenere i bambini. L'attuale era di aumento dei livelli di salute mentale dei bambini, con le pressioni nelle scuole e il mondo sempre più veloce, digitalizzato e ossessionato dalle immagini, sta avendo un effetto davvero negativo.

La Mindfulness per i bambini è uno strumento positivo e pratico che fornisce ai bambini le competenze per gestire i loro sentimenti, aumentare la loro fiducia e i livelli di concentrazione, oltre a favorire il loro passaggio alla scuola secondaria. E può aiutare anche i genitori e chi si occupa di loro, promuovendo la felicità e alleviando lo stress.