Mindfulness per bambini: oltre 150 attività di mindfulness per bambini più felici, più sani e senza stress

Recensioni dei lettori

Il libro è ben accolto per le sue attività pratiche e coinvolgenti volte a insegnare la mindfulness ai bambini. Molti utenti riportano risultati positivi sull'umore e sulle strategie di coping dei bambini, anche se alcuni esprimono disappunto per la mancanza di immagini e di aspettative più elevate.

⬤ Offre una varietà di ottime idee e attività per insegnare la mindfulness
⬤ molti utenti hanno notato miglioramenti nell'umore e nella gestione dello stress dei bambini
⬤ le attività sono descritte come divertenti e coinvolgenti.

⬤ Manca di immagini nel libro e si affida a un sito web per le risorse aggiuntive
⬤ alcune attività non hanno soddisfatto le aspettative di tutti gli utenti
⬤ alcuni recensori hanno trovato il contenuto del testo eccessivo e hanno ritenuto che il libro potesse essere più adatto ai bambini.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mindfulness for Children: 150+ Mindfulness Activities for Happier, Healthier, Stress-Free Kids

Contenuto del libro:

Introducete i vostri figli alla pratica della mindfulness in modo che imparino a ridurre lo stress, a regolare il comportamento e le emozioni e a sviluppare un'immagine positiva di sé.

La mindfulness e la meditazione si stanno integrando sempre più nella vita quotidiana come metodi efficaci per migliorare la salute fisica e mentale. Assicuratevi che tutta la famiglia, anche i più piccoli, ne tragga tutti i benefici con Mindfulness per bambini.

Iniziate la pratica della mindfulness in famiglia con questi esercizi per raggiungere pace, calma e positività. Queste semplici attività aiuteranno voi e il vostro bambino a prepararsi per la nanna, a calmarsi dopo una situazione stressante, a discutere dei vostri sentimenti in un ambiente sicuro e molto altro ancora. Ad esempio, per i bambini più energici, è possibile provare a fare una breve passeggiata o eseguire alcune posizioni yoga facili e rilassanti per migliorare la concentrazione. Con oltre 150 meditazioni per situazioni diverse, in Mindfulness for Children c'è una strategia adatta a ogni momento e a ogni famiglia.