Mindfulness per badanti: Come gestire le esigenze del caregiving trovando un posto per se stessi

Recensioni dei lettori

Il libro “Mindfulness for Carers” è generalmente apprezzato per il suo approccio pratico e la sua accessibilità, che lo rendono una risorsa utile per coloro che svolgono ruoli di assistenza. Tuttavia, è stato criticato per il suo carattere paternalistico e per la mancanza di profondità nella comprensione delle complessità della vita di un caregiver.

Il libro è diretto e facile da capire, con capitoli e paragrafi brevi e concisi. Fornisce esercizi di meditazione rapidi e pratici per i caregiver impegnati. Molti lettori lo hanno trovato utile per alleviare lo stress e ne hanno apprezzato il tono concreto.

Alcuni lettori hanno ritenuto che il libro fosse paternalistico e non affrontasse adeguatamente le realtà della vita di un caregiver. Ci sono critiche riguardo alla profondità e all'autenticità del testo, con suggerimenti sulla disponibilità di risorse migliori. È stata rilevata anche la mancanza di risorse di supporto per i caregiver.

(basato su 9 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mindfulness for Carers: How to Manage the Demands of Caregiving While Finding a Place for Yourself

Contenuto del libro:

I caregiver sono particolarmente vulnerabili a sentirsi stressati, preoccupati e logorati dalle vaste richieste che spesso derivano dal lavoro di cura, siano esse fisiche, psicologiche o emotive. La mindfulness può essere di enorme beneficio per i caregiver, siano essi professionisti o volontari, come mezzo per sviluppare una maggiore stabilità interiore, resilienza e per ottenere un maggiore controllo sui propri pensieri, sentimenti ed emozioni. La mindfulness è un approccio basato sull'evidenza, che si dimostra in grado di proteggere da stress, ansia, depressione e burnout.

La dottoressa Cheryl Rezek fornisce un'introduzione accessibile alla mindfulness e spiega come semplici pratiche di mindfulness e concetti psicologici possano essere utilizzati per gestire efficacemente le esigenze quotidiane dell'assistenza, aiutando i caregiver ad acquisire un maggiore senso di controllo e a mantenere una visione più positiva ed equilibrata. Il libro include esercizi di mindfulness facili e divertenti, abbastanza brevi da poter essere inseriti in una giornata piena di impegni, nonché tracce audio di accompagnamento per sostenere e guidare il lettore attraverso questi esercizi.

Una lettura essenziale per tutti coloro che si occupano di persone con patologie acute o a lungo termine, disabilità e altri bisogni di sostegno, compresi parenti e altri assistenti informali, genitori adottivi e affidatari, nonché personale medico, sanitario e sociale.