Mindfulness per adulti emergenti: Trovare equilibrio, appartenenza, concentrazione e significato nell'era digitale

Recensioni dei lettori

Attualmente non ci sono recensioni dei lettori. La valutazione si basa su 4 voti.

Titolo originale:

Mindfulness for Emerging Adults: Finding Balance, Belonging, Focus and Meaning in the Digital Age

Contenuto del libro:

Mindfulness for Emerging Adults esplora il compito di diventare adulti nel XXI secolo, citando i progressi delle neuroscienze per incoraggiare a considerare la mindfulness e altre pratiche contemplative come abilità di vita indispensabili.

Queste pratiche, antiche e ora rigorosamente studiate, sono più importanti che mai nella nostra epoca di cambiamenti accelerati, di sovraccarico mediatico e di impegno cronico. Grazie al grande interesse della comunità scientifica per la mindfulness, oggi abbiamo le prove che queste pratiche creano cambiamenti positivi nella mente e nel corpo.

Esplorando e adottando la mindfulness e altre pratiche contemplative che l'autore chiama Punti centrali, gli adulti emergenti possono forgiare un percorso per trovare un'identità autentica e sane connessioni personali e comunitarie, creando una buona vita nell'era digitale.