Mindfulness non condizionata: Porre fine alla sofferenza attraverso l'attenzione, la curiosità e la saggezza

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per la sua chiarezza e profondità nell'insegnamento della mindfulness e della meditazione, che lo rendono adatto sia ai principianti che ai praticanti esperti. Combina aneddoti personali e insegnamenti approfonditi, rendendo il libro coinvolgente e accessibile.

⬤ Istruzioni chiare e utili
⬤ bella stesura
⬤ introduzione profonda e ricca di sfumature alla mindfulness
⬤ aneddoti personali coinvolgenti
⬤ adatto sia ai principianti che ai praticanti esperti
⬤ incoraggia la rilettura e l'ascolto delle meditazioni guidate.

Alcuni trovano il contenuto leggermente ripetitivo se hanno già familiarità con pratiche simili.

(basato su 4 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Uncontrived Mindfulness: Ending Suffering Through Attention, Curiosity and Wisdom

Contenuto del libro:

Mindfulness” è una guida fresca e completa alla consapevolezza del modo in cui la mente dà forma all'esperienza.

Il Buddha ha sottolineato che la felicità si trova attraverso la comprensione della mente, anziché farsi prendere dall'esperienza sensoriale. Questo cambiamento semplice ma radicale è la chiave per un modo di praticare rilassato e privo di costrizioni.

La libertà deriva dall'unione della giusta visione e della consapevolezza. Un'immersione profonda nella pratica dell'esplorazione della nostra esperienza mentre accade, l'enfasi di Vajradevi è sulla coltivazione della saggezza, usando gli strumenti dell'attenzione, della curiosità e del discernimento per riconoscere e vedere attraverso l'illusione che sta causando il nostro sufferimento. Vajradevi è una guida calorosa e perspicace a questa esplorazione, attingendo alla sua intensa e ampia pratica di meditazione satipaṭṭhāna.

Le chiare spiegazioni e istruzioni sono ampliate dai racconti personali di Vajradevi, che tracciano il suo viaggio senza compromessi alla scoperta di sé. Sono incluse meditazioni guidate.