Mindfulness e psicologia dello sport per gli atleti: La consapevolezza è il vostro strumento mentale più importante

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Titolo originale:

Mindfulness and Sport Psychology for Athletes: Awareness Is Your Most Important Mental Tool

Contenuto del libro:

Questo libro si rivolge agli atleti che vogliono costruire una forte pratica mentale come parte del loro programma di allenamento complessivo.

Molti atleti capiscono che gli aspetti mentali dell'allenamento e della competizione sono importanti quanto quelli fisici. I concetti contenuti in questo libro sono rivolti a tutti gli atleti e possono essere utilizzati per costruire un programma di allenamento mentale personalizzato in relazione al proprio sport.