Mindfulness e l'arte della scelta: trasformare la propria vita

Recensioni dei lettori

Il libro “Mindfulness e l'arte della scelta” della dottoressa Karen Sherman presenta la mindfulness e la scelta personale come strumenti di trasformazione e di guarigione dagli schemi di pensiero negativi. Offre esercizi pratici per aiutare i lettori a liberarsi da una vita automatica e inconsapevole e a coltivare una vita più intenzionale e soddisfacente. Mentre alcuni lo trovano perspicace e trasformativo, altri lo criticano perché semplicistico e privo di profondità.

⬤ Fornisce esercizi pratici e diretti per implementare la mindfulness e la scelta personale.
⬤ Scritto in modo accessibile, adatto a lettori di diversa estrazione.
⬤ La storia personale dell'autore aggiunge profondità e relatività.
⬤ Incoraggia l'autoconsapevolezza e il pensiero trasformativo, aiutando i lettori a liberarsi dagli schemi negativi.
⬤ Viene altamente raccomandato da alcuni lettori per la sua efficacia nell'auto-aiuto e nella guarigione emotiva.

⬤ Alcuni recensori hanno trovato la scrittura eccessivamente semplicistica e ripetitiva, priva di profondità e originalità.
⬤ Critiche per il fatto di essere rivolto a un pubblico ristretto, principalmente a coloro che lottano con il pensiero negativo.
⬤ Alcuni consigli, come l'affidarsi alle risposte fisiche alle scelte, sono stati ritenuti problematici da alcuni lettori.
⬤ La lunghezza del libro (meno di 100 pagine) potrebbe far desiderare ad alcuni lettori una trattazione più completa degli argomenti.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mindfulness and the Art of Choice: Transform Your Life

Contenuto del libro:

Avete la vita che volete?

Ogni persona ha il diritto di avere una "bella vita". La maggior parte non ne fa esperienza perché si lascia prendere dalla reazione, riciclando continuamente vecchi schemi che la tengono bloccata ed emotivamente congelata. Mettendo in pratica i semplici strumenti di "Mindfulness e l'arte della scelta", imparerete a vivere con consapevolezza e a creare la vita fantastica che desiderate.

L'arte della scelta farà la differenza.

Capire perché non siete riusciti a realizzare la vita che desiderate.

Diventare consapevoli dei segnali che indicano che state reagendo secondo i vecchi schemi reattivi "a catena".

Notate e disattivate i vecchi schemi di pensiero negativi.

Imparare a guarire le vecchie ferite emotive rimaste.

Affrontare problemi quotidiani specifici che ostacolano una vita soddisfacente e gioiosa.

Cosa dicono gli esperti del libro del Dr. Sherman:

"Se vi portate dietro una ferita del passato, il libro della dottoressa Sherman vi darà la forza necessaria per bandirla per sempre".

Robert Epstein, Ph. D., conduttore di "Psyched" su Sirius Radio; ex caporedattore di Psychology Today.

"Karen Sherman presenta al lettore modi semplici ma profondi per aiutare le persone a liberarsi da molti dei problemi quotidiani della vita".

Stephan Rechtschaffen, M. D., cofondatore di OMEGA. Autore di Timeshifting: Creating More Time to Enjoy Your Life e coautore di Vitality and Wellness.

Per saperne di più: www.ChoiceRelationships.com.

Dal curatore della collana "New Horizons in Therapy", Robert Rich, Phd.

Un altro grande libro di auto-aiuto della Loving Healing Press www.LovingHealing.com.