Mindfulness e intimità, 1

Recensioni dei lettori

Il libro offre un'integrazione unica di mindfulness e intimità, caratterizzata da umorismo e intuizioni personali. È apprezzato per la sua brevità, gli esercizi pratici e l'accessibilità, che lo rendono adatto a un vasto pubblico, compresi meditatori e terapeuti.

⬤ Ben scritto con umorismo e saggezza personale
⬤ collega la mindfulness con l'intimità
⬤ breve e include esercizi guidati
⬤ accessibile a un ampio pubblico
⬤ fornisce istruzioni chiare per le pratiche di mindfulness
⬤ promuove la guarigione e la liberazione.

Nelle recensioni non sono stati menzionati svantaggi significativi.

(basato su 6 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mindfulness and Intimacy, 1

Contenuto del libro:

Andate oltre la semplice consapevolezza e approfondite la connessione con voi stessi, con le persone della vostra vita e con il mondo che vi circonda.

La mindfulness è una pratica antica e potente di consapevolezza e discernimento non giudicante che può aiutarci a radicarci nel momento presente, con il mondo e le nostre vite così come sono.

Ma c'è un rischio: focalizzando la nostra attenzione su qualcosa (o qualcuno), potremmo sempre vederlo come qualcosa di diverso, separato da noi stessi. Per colmare questa distanza, la mindfulness è stata tradizionalmente abbinata a un'attenzione all'intimità, alla comunità e all'interdipendenza. In questo libro, Ben Connelly ci mostra come unire queste due pratiche, portando il cuore caldo alla nostra visione chiara.

Meditazioni ed esercizi utili mostrano come la mindfulness e l'intimità possano insieme arricchire il nostro impegno empatico con noi stessi e con il mondo che ci circonda - con i nostri valori, con l'ambiente e con le persone della nostra vita, in tutte le loro distinte manifestazioni di razza e religione, sessualità e genere, cultura e classe - e portare a una vita veramente impegnata, compassionevole e piena di gioia.