Mindfulness e benessere per l'apprendimento degli studenti

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Titolo originale:

Mindfulness and Wellbeing for Student Learning

Contenuto del libro:

Sono così felice che questo libro sia stato scritto! (... ) Un libro estremamente pratico, facilmente accessibile per altri da utilizzare con i loro studenti".

Dott.ssa Elisabeth Curling, docente senior di Immunologia, Scuola di Bioscienze, Università di Kent, Regno Unito.

Questo libro permetterà agli studenti di tutto il mondo di migliorare il loro benessere. Altamente raccomandato".

Dott.ssa Julia Ronder, consulente psichiatra infantile e dell'adolescenza.

"Questo libro è una guida affascinante e pratica alla mindfulness per gli studenti. Ne consiglio vivamente la lettura se siete studenti o se siete educatori che cercano di aiutare gli studenti con il loro benessere mentale".

Dott.ssa Jacqueline Buchanan, medico di famiglia e formatrice di studenti di medicina.

Mentre le sfide che gli studenti devono affrontare continuano a crescere, l'importanza della mindfulness per il successo accademico e personale è sempre più riconosciuta. Tuttavia, molti studenti e i loro insegnanti non sanno come applicare con successo le tecniche di mindfulness.

Mindfulness e benessere per l'apprendimento degli studenti è un'introduzione di 5 settimane alla mindfulness per sostenere l'apprendimento e il benessere degli studenti. Adattato da diversi programmi di mindfulness, il libro si propone di aiutare gli studenti a far fronte alle varie esigenze della vita universitaria e di fornire loro un kit di strumenti per il benessere. Include una serie di tecniche di mindfulness che si sono dimostrate utili per migliorare la concentrazione, gestire lo stress, regolare le emozioni e gestire la procrastinazione, per citarne alcune.

Il libro:

-Introduce un programma guidato di 5 settimane per insegnare agli studenti il benessere

-Contiene numerosi esercizi interattivi di mindfulness

-Fornisce piani di lezione strutturati sul benessere completi di risorse

-Si basa sulle esperienze reali e sui feedback degli studenti

Questo libro è una risorsa essenziale per gli studenti e mira a dotarli di competenze preziose per superare le ansie e lo stress della vita universitaria. Indipendentemente dalla materia, questo libro aiuterà gli studenti a costruire una resilienza accademica e personale, aiutandoli a prosperare all'università e oltre. È anche un libro perfetto per gli insegnanti o i tutor personali che desiderano creare gruppi di mindfulness o semplicemente sostenere i loro studenti in questi momenti difficili.

Lorraine Millard è psicoterapeuta da oltre 35 anni, insegnante di mindfulness da 15 anni e ha tenuto oltre 150 corsi di mindfulness. Ha ideato e tiene il corso di 5 settimane presso l'Università di Kent, Regno Unito.

Louise Frith è tutor delle competenze accademiche presso l'Università di York, Regno Unito, ed è specializzata nella scrittura per scopi accademici. Ha pubblicato due libri precedenti: Professional Writing for Social Workers, 2nd edition (2021) e The Student's Guide to Peer Mentoring (2017).

Patmarie Coleman ha insegnato per 22 anni in corsi incentrati sulla persona, è consulente senior presso l'Università del Kent, Regno Unito, e gestisce anche una pratica di supervisione privata nel sud-est di Londra, Regno Unito. Patmarie è stata formata da Lorraine alla Mindfulness e ha completato un'ulteriore formazione con il Mindfulness Network. Patmarie è autrice del capitolo: Approcci intersezionali, antirazzisti e interculturali da parte di terapeuti di colore, per Therapy in Colour (2023).