Mindfulness: Diario di riflessione giorno e notte

Recensioni dei lettori

Il diario viene lodato per il suo bel design, la qualità durevole e gli utili suggerimenti per la consapevolezza e la riflessione. Molti utenti ne apprezzano la semplicità e l'efficacia nel tracciare i progressi emotivi e nel definire le intenzioni quotidiane. Tuttavia, alcuni recensori esprimono disappunto per lo spazio limitato per la scrittura di un diario dettagliato e per alcuni suggerimenti che possono portare a una mentalità negativa. Ci sono anche commenti sulla sua natura monolingue e sulla mancanza di funzioni come la tasca posteriore.

Bel design, copertina resistente, suggerimenti utili per la mindfulness, incoraggia la riflessione quotidiana, semplice e veloce da usare, efficace per tracciare i progressi emotivi, ben costruito.

Spazio limitato per un diario dettagliato, alcuni suggerimenti possono indurre pensieri negativi, non disponibile in più lingue, assenza di funzioni come la tasca posteriore per i ricordi.

(basato su 58 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mindfulness: A Day and Night Reflection Journal

Contenuto del libro:

Vivete con consapevolezza e rimanete presenti ogni giorno con questo diario di riflessione guidata.

Abbracciate la mindfulness come parte regolare della vostra routine. È dimostrato che riduce lo stress, migliora la concentrazione e coltiva la positività: la mindfulness è il semplice atto consapevole di essere presenti nel momento. Sebbene sia spesso associata alla meditazione, la mindfulness può essere molto di più: un respiro intenzionale per calmare il battito cardiaco, un pasto consumato senza distrazioni, una passeggiata concentrata a mezzogiorno. Questo diario della mindfulness, della durata di 90 giorni, presenta un modello flessibile e guidato, progettato per aiutarvi a seguire i vostri progressi e a registrare i vostri successi, ideale per chiunque cerchi di migliorare la concentrazione e di abbracciare il presente.

Ogni pagina giornaliera comprende una pratica mattutina per iniziare la giornata con intenzione e una pratica serale per riflettere sulle sfide e sui risultati ottenuti, con la possibilità di registrare obiettivi, ostacoli, meditazioni, stati d'animo, attività, distrazioni e altro ancora. Regalo perfetto per la cura di sé o per l'ispirazione di donne e uomini, questo diario della mindfulness crea un diario personale del benessere che vi permetterà di conservare le intuizioni per gli anni a venire e di coltivare una vita più equilibrata.

Ulteriori dettagli:

Il formato ideale di 5,75" x 8,25" e la resistente rilegatura flessibile offrono un ampio spazio per scrivere, pur essendo abbastanza piccolo da poter essere trasportato facilmente.

La carta d'archivio si adatta bene a penne e matite, con 184 pagine foderate e prive di acidi.

La copertina in pelle vegana, gli accenti in lamina, la fascetta rimovibile e l'utile nastro segnapagina rendono il libro un ricordo duraturo.

Le illustrazioni delicate e contemporanee incoraggiano una mentalità rilassante e uno sfondo incantevole per una riflessione profonda.

Il diario è semplice, con suggerimenti per la meditazione guidata, elenchi e indicatori dell'umore che facilitano l'incontro con se stessi mattina e sera, alleviando lo stress e promuovendo la positività.

Mindfulness fa parte della linea di successo di Insight Editions di diari guidati Inner World, che comprende Gratitudine, Manifestazione, Meditazione, Cura di sé, Ricarica, Connessione e altro ancora.