Mindfulness di cristallo: Fermare la mente, calmare i pensieri e focalizzare la consapevolezza con l'aiuto dei cristalli

Recensioni dei lettori

Il libro “Crystal Mindfulness” è una guida ricca di risorse che unisce la guarigione con i cristalli e la mindfulness, lodata per il suo contenuto informativo, la scrittura chiara e le belle illustrazioni. Tuttavia, alcuni lettori hanno trovato difficile entrare in contatto con il materiale ed hanno espresso insoddisfazione per l'organizzazione dei contenuti.

Il libro contiene molte informazioni utili, è ben scritto e presenta bellissime immagini di cristalli. È particolarmente apprezzato dai principianti e da chi cerca una combinazione di guarigione con i cristalli e mindfulness. Molti utenti hanno apprezzato la lettura e l'hanno trovata preziosa per l'auto-aiuto.

Alcuni lettori hanno avvertito una mancanza di connessione con il libro e hanno criticato l'organizzazione del contenuto, in particolare l'elenco dei cristalli e l'impaginazione. Sono state espresse perplessità anche sull'affermazione che guardare le immagini dei cristalli offra gli stessi benefici che tenerli in mano.

(basato su 17 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Crystal Mindfulness: Still Your Mind, Calm Your Thoughts and Focus Your Awareness with the Help of Crystals

Contenuto del libro:

Un guru dei cristalli di fama mondiale rivela come l'introduzione dei cristalli nella vostra pratica quotidiana di mindfulness possa aiutarvi a migliorare la concentrazione e a rimanere nel momento presente.

Siete alla ricerca di un modo migliore per praticare la mindfulness? I cristalli possono aiutare in molti modi. Esistono da milioni di anni - e per loro il passare dei decenni è solo un battito di ciglia - e offrono nuovi modi di percepire la vita. Guardare nelle profondità di un cristallo offre:

- chiarezza istantanea e quiete mentale.

- un punto di messa a fuoco morbido, che vi permette di rimanere nel momento presente senza giudicarlo o avere bisogno di cambiarlo.

- pace dal chiacchiericcio della mente.

- sollievo da ansie e rabbia, sia passate che presenti.

- una guida, in modo da poter fare una mossa decisiva (quando è il caso).

- una connessione più profonda con se stessi.

In Crystal Mindfulness, l'esperta di cristalli Judy Hall, vincitrice del bestseller, spiega cos'è la mindfulness, come funziona, quali sono i suoi benefici e come i cristalli possono aiutarvi nella pratica quotidiana della mindfulness. L'autrice esamina anche argomenti rilevanti per la pratica della mindfulness, come rimanere radicati, diventare centrati, spegnere il chiacchiericcio della mente e accettare se stessi.

La seconda metà del libro è un elenco completo di cristalli per la mindfulness, con 24 cristalli splendidamente fotografati. Ogni descrizione del cristallo e dei suoi benefici è accompagnata da un esercizio di mindfulness, oltre che da altre caratteristiche come parole chiave e un Riflesso del cristallo da utilizzare per accedere immediatamente alla calma interiore. Sfogliate le pagine finché un'immagine non cattura la vostra attenzione e lavorate con il cristallo come suggerito, oppure indirizzate la vostra pratica di mindfulness sui cristalli in modo più specifico utilizzando le rubriche del libro. Quando vi sintonizzerete con il cristallo di cui avete bisogno, la magia accadrà.