Mindfulness astronomica: La vostra guida cosmica per riconnettervi con il sole, la luna, le stelle e i pianeti

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per la sua efficacia nell'insegnamento dell'astronomia introduttiva sia a livello universitario che di scuola superiore. Coinvolge gli studenti attraverso attività pratiche, esercizi di mindfulness e risorse aggiuntive che li arricchiscono.

Contenuto coinvolgente, esercizi pratici, promuove la comprensione del cielo notturno, incorpora la consapevolezza, offre risorse aggiuntive sulle pratiche astronomiche globali.

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Titolo originale:

Astronomical Mindfulness: Your Cosmic Guide to Reconnecting with the Sun, Moon, Stars, and Planets

Contenuto del libro:

Utilizzando il potere del sole, della luna, delle stelle e dei pianeti, questa guida unica e illustrata è ricca di esercizi coinvolgenti che approfondiscono la conoscenza del sistema solare, aiutano a fare le pause necessarie ogni giorno e favoriscono un rinnovato senso di presenza nell'universo.

Migliaia di anni fa, quando noi esseri umani vivevamo insieme in grotte comuni, raccontavamo storie sulle stelle. Quando poi abbiamo preso il mare, abbiamo usato le posizioni stellari per navigare e individuare le nostre. Quando poi abbiamo smesso di migrare e ci siamo stabiliti sulla terraferma, ci siamo affidati alle costellazioni e al Sole per piantare e sostenere i raccolti. Tuttavia, oggi noi esseri umani moderni abbiamo perso questa profonda connessione con il cosmo che un tempo era centrale per la nostra vita quotidiana.

La Mindfulness astronomica ci aiuta a riconnetterci nuovamente al sistema solare, guidandoci attraverso i modi fondamentali in cui il nostro pianeta si muove nel sistema solare e come questi movimenti determinano la nostra percezione del tempo e del luogo. Offrendo uno sguardo conciso ma approfondito sul Sole, la Luna, i pianeti e le stelle, ci insegna a osservare e comprendere gli elementi che compongono la sfera celeste, approfondendo la nostra vita e aiutandoci a diventare ogni giorno più informati, impegnati e consapevoli.

La cosa migliore è che non è necessario scalare una montagna, visitare un osservatorio o possedere un telescopio. Dal tetto di un appartamento al parco cittadino, dal giardino di casa alla finestra della scrivania, il cielo è accessibile a tutti. La Mindfulness astronomica è uno strumento unico di crescita personale, essenziale per affrontare il nostro mondo moderno, che ci permette di essere più presenti, più connessi e più rilassati semplicemente alzando gli occhi al cielo.