Mindful Moves: Yoga a misura di bambino e attività pacifiche per una vita sana e felice

Recensioni dei lettori

Questo libro di yoga per bambini è apprezzato per la sua adeguatezza allo sviluppo, le bellissime illustrazioni e la capacità di collegare lo yoga con la consapevolezza e le emozioni. È considerato una risorsa indispensabile sia per i bambini che per gli adulti, in quanto promuove la consapevolezza di sé e la comprensione delle emozioni attraverso attività coinvolgenti. Molti utenti lo hanno trovato efficace in vari contesti, tra cui casa e scuola.

⬤ Ben scritto e adeguato allo sviluppo
⬤ splendidamente illustrato
⬤ copre una varietà di concetti di mindfulness e autostima
⬤ promuove la consapevolezza di sé e la comprensione delle emozioni
⬤ adatto sia ai bambini che agli adulti
⬤ coinvolgente per i giovani lettori
⬤ diverse rappresentazioni nelle illustrazioni
⬤ raccomandato da educatori e genitori.

Alcune recensioni non evidenziano contro specifici, ma un potenziale svantaggio potrebbe essere rappresentato dal fatto che la sua efficacia può variare a seconda degli interessi del bambino o dell'approccio dell'adulto nell'implementare le attività.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mindful Moves: Kid-Friendly Yoga and Peaceful Activities for a Happy, Healthy You

Contenuto del libro:

È stato dimostrato che la mindfulness favorisce lo sviluppo fisico, mentale e socio-emotivo dei bambini, ma per instaurare questa pratica è necessario renderla parte della vita quotidiana. Con illustrazioni deliziose e un linguaggio adatto ai bambini, Mindful Moves introduce i bambini a semplici attività di mindfulness che sono divertenti, facili da ricordare e a cui i bambini possono ricorrere in qualsiasi momento, ovunque si trovino.

Check Your Inner Weather incoraggia i bambini a sintonizzarsi su come si sentono in quel momento e ad accettare i loro sentimenti senza giudicarli. Posizionarsi come un Supereroe aiuta i bambini a riempirsi di forza interiore e fiducia, mentre Respirare come un Tricheco li aiuta a canalizzare la frustrazione o la rabbia attraverso il respiro e il rilassamento del viso.

Ogni attività di meditazione, mindfulness, yoga e movimento è pensata per aiutare i bambini a mantenere la calma, essere presenti e sentirsi concentrati e felici. Che sia prima di una giornata impegnativa a scuola, sul sedile posteriore dell'auto, durante un esame o mentre si va a letto, questa è una guida a cui i bambini possono fare riferimento più volte.