Mindful as F*ck: 100 semplici esercizi per lasciarsi andare!

Recensioni dei lettori

Il libro di Emily Horn offre una combinazione di umorismo ed esercizi pratici di mindfulness, rendendolo tempestivo e accessibile ai lettori, soprattutto in periodi di stress come quello della pandemia. Molti lettori ne apprezzano il tono scanzonato e la varietà di esercizi, mentre alcuni ritengono che manchi di profondità e che offra poche nuove informazioni.

⬤ Stile di scrittura umoristico e coinvolgente
⬤ esercizi pratici e facili da digerire
⬤ approccio tempestivo ed empatico
⬤ offre una prospettiva diversa sulla mindfulness
⬤ include umorismo che rende gli esercizi accessibili.

⬤ Alcuni lettori trovano il contenuto superficiale e privo di nuovi spunti di riflessione
⬤ il linguaggio può risultare stridente per alcuni
⬤ esercizi ripetitivi
⬤ non adatto a chi cerca tecniche di mindfulness profonde o avanzate
⬤ si rivolge maggiormente a un pubblico giovane.

(basato su 10 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mindful as F*ck: 100 Simple Exercises to Let That Sh*t Go!

Contenuto del libro:

Calmatevi, vivete l'adesso e siate consapevoli con questi modi rapidi e spiritosi per vivere il momento.

Quando il mondo intero sembra darvi addosso per qualcosa, prendersi un secondo per rilassarsi, raccogliere i pensieri ed elaborare lo stress può essere di grande aiuto.

Mindful As F*ck vi mostra come essere presenti, centrati e positivi, in modo da poter vivere il momento indipendentemente da come vi sentite. Con frasi dirette come “Uccidi la tua paura con il respiro del leone”, “Stabilisci la tua intenzione proprio adesso” e “Scrivi un Haiku da paura”, questo libro divertente ed efficace aiuta a vivere al meglio la propria vita, indipendentemente da ciò che ci viene proposto.