Mind Hacking: Come ricablare il cervello per smettere di pensare troppo, creare abitudini migliori e realizzare i propri obiettivi di vita

Recensioni dei lettori

Il libro fornisce una panoramica informativa sulla gestione della mente e sui cambiamenti comportamentali, utilizzando tecniche e concetti semplici che alcuni lettori hanno trovato preziosi. Tuttavia, diverse recensioni hanno notato che il contenuto potrebbe essere troppo elementare per coloro che hanno una conoscenza pregressa dell'auto-miglioramento o della psicologia, mancando di nuovi spunti.

Informativo, ben scritto, concetti chiari, intuizioni interessanti e tecniche semplici da applicare.

Manca di profondità e originalità, può essere troppo elementare per i lettori esperti e non offre nuove informazioni a chi ha familiarità con la letteratura di auto-aiuto.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mind Hacking: How To Rewire Your Brain To Stop Overthinking, Create Better Habits And Realize Your Life Goals

Contenuto del libro:

Se volete cambiare la vostra vita per smettere di pensare troppo, creare abitudini migliori e realizzare i vostri obiettivi di vita, continuate a leggere...

Nella società odierna, caratterizzata da ritmi frenetici, è facile scivolare lentamente in routine che coltivano cattive abitudini, contribuendo a uno stile di vita povero e malsano. Per fortuna, non dovete rimanere bloccati in queste routine malsane per sempre. In questo libro scoprirete il concetto di neuroplasticità e come sia possibile cambiare la propria vita, un'abitudine alla volta.

Il cervello è una struttura infinitamente complessa in cui i modelli di comportamento sono radicati nelle risposte emotive e in un antico cablaggio che risale a quando i nostri antenati dovevano rischiare la vita per sopravvivere. Mentre il cervello emotivo risponde agli stimoli che ci dicono cosa è pericoloso e cosa è gratificante, il cervello pensante a volte viene lasciato indietro per seguire la scia delle emozioni.

Quando vi immergerete nel mondo del mind hacking, imparerete a:

⬤ Modi utili per affrontare gli schemi di pensiero negativi.

⬤ Come rimuovere istantaneamente le influenze esterne negative.

⬤ Ridurre i processi di pensiero negativi usando i principi della neuroplasticità.

⬤ Come smettere di pensare troppo e vivere nel presente.

⬤ Come visualizzare per raggiungere i propri obiettivi con una semplice tecnica.

⬤ Guida passo dopo passo per creare un piano concreto per rimodellare la vostra vita.

⬤ 10 pratiche quotidiane per rafforzare la tua autostima e la fiducia in te stesso.

⬤ E molto altro ancora

Tutti noi abbiamo delle lotte individuali, che lentamente prendono piede fino al punto in cui ci sentiamo intrappolati, incapaci di liberarci. I social media e la pressione dei pari coltivano un'atmosfera di competitività quasi costante e spesso incoraggiano sentimenti di inadeguatezza quando riconosciamo le imperfezioni in noi stessi.

La verità è che nessuno è perfetto. Imparare a fallire è parte integrante della preparazione al successo. Cogliete queste opportunità di apprendimento e ricostruitevi da zero per riprogettare la vostra vita in una posizione di forza. Dipende tutto da voi. Ora potete armarvi dei migliori strumenti disponibili grazie a queste efficaci strategie di mind-hacking e mettervi in cammino verso una persona migliore.

Prendete il controllo della vostra mente come mai prima d'ora e prendete il libro all'istante.