Titolo originale:
Improving Health with a Plant-Based Diet: A Guide to Sustainable Eating
Contenuto del libro:
"Migliorare la salute con una dieta a base vegetale: A Guide to Sustainable Eating" vi porterà in un viaggio di benessere che cambierà la vostra vita. Questa guida completa, scritta da Ivo, un esperto di salute e nutrizione, vi mostra come raggiungere una salute vibrante attraverso una dieta a base vegetale. Scoprite le idee e le strategie più recenti che hanno dimostrato di funzionare per rendere la vita a base vegetale non solo una scelta su cosa mangiare, ma anche un modo a lungo termine e completo per migliorare la vostra salute.
Questa guida aggiornata analizza termini popolari come "alimentazione sostenibile", "densità dei nutrienti" e "proteine a base vegetale", offrendo ai lettori un modo per migliorare la propria salute e vivere in modo migliore per l'ambiente. Ivo fornisce alle persone che desiderano un approccio sano e duraturo all'alimentazione molte informazioni utili, da quelle che sfatano i miti più comuni a quelle che dimostrano scientificamente che le diete a base vegetale riducono il rischio di malattie croniche.
Imparate a conoscere i consigli utili per passare a una dieta a base vegetale, guardate esempi di programmi di pasti adatti a diverse esigenze dietetiche e scoprite come l'alimentazione a base vegetale può aiutare l'ambiente. Questo libro vi fornisce le informazioni e gli strumenti necessari per affrontare con successo un percorso a base vegetale, indipendentemente dal fatto che siate interessati da tempo o che siate alle prime armi.
Iniziate un viaggio che vi cambierà la vita, dove salute, ambiente e gustosi piatti a base vegetale si uniscono. "Migliorare la salute con una dieta a base vegetale" vi aiuterà a vivere una vita più piena e sana, con più energia e un legame più forte con la terra.
