Migliorare la corsa della maratona e della mezza maratona

Recensioni dei lettori

Il libro di Dave Chalfen è molto apprezzato come eccellente guida all'allenamento per i corridori di tutti i livelli, in particolare per quelli che vogliono migliorare le loro prestazioni nella maratona e nella mezza maratona. Combina una ricerca approfondita con uno stile di scrittura arguto e coinvolgente, che lo rende piacevole e istruttivo. Pur includendo solidi piani di allenamento e consigli, alcuni utenti hanno notato una mancanza di varietà nei piani e problemi con la formattazione del Kindle.

Stile di scrittura coinvolgente e umoristico, consigli di allenamento completi e pratici, efficaci per i corridori di tutti i livelli, preziosi approfondimenti sulla forma di corsa, sulla forza, sul condizionamento e sull'alimentazione, facili da capire e con buoni consigli su infortuni e cross-training.

Limitata varietà di piani di allenamento per i diversi livelli di esperienza, alcuni utenti hanno trovato difficile estrarre informazioni specifiche e la versione Kindle non è ben ottimizzata.

(basato su 11 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Improve Your Marathon and Half Marathon Running

Contenuto del libro:

David ha un'enorme passione e conoscenza della corsa di resistenza.

Il suo dinamismo e la sua esperienza emergono brillantemente in questo libro estremamente ben scritto, utile e divertente". Dan Robinson, quattro volte campione olimpico e mondiale di maratona e medaglia di bronzo ai Giochi del Commonwealth del 2006.