Mighty Mindsets - Come la mindfulness può aiutare i bambini ad affrontare gli alti e bassi della vita

Recensioni dei lettori

Il libro è un'apprezzata guida sulla mindfulness rivolta a bambini e adulti, lodata per i suoi contenuti coinvolgenti e le sue illustrazioni accattivanti. Spiega le funzioni cerebrali e la gestione delle emozioni in modo accessibile, rendendolo utile sia per i genitori che per i bambini.

⬤ Ben scritto e di facile comprensione per i bambini
⬤ ottime spiegazioni sul funzionamento del cervello
⬤ consigli pratici per la gestione dell'umore
⬤ illustrazioni coinvolgenti
⬤ adatto a varie età
⬤ favorisce la comunicazione tra genitori e figli.

Alcuni lettori ritengono che il libro potrebbe beneficiare di un seguito rivolto ai bambini più grandi e ai giovani adulti per approfondire i concetti introdotti.

(basato su 3 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mighty Mindsets - How mindfulness can help your child with life's ups and downs

Contenuto del libro:

Il vostro bambino ha mai detto “non sono capace di fare questo” o “non sono bravo in quello”? Hanno difficoltà a vedere il buono che c'è in loro? A volte si sentono sopraffatti? I bambini possono lottare con le sfide della vita, grandi e piccole.

Questo libro, scritto a misura di bambino e dotato di strumenti pratici che possono usare ogni giorno, aiuterà i vostri figli a costruire nuove abitudini e modi di pensare, a comprendere le loro emozioni e a diventare più felici e resistenti. Sappiamo che la mindfulness può aiutare noi e i nostri figli a vivere il momento e a calmare la mente.

Ma cos'è esattamente la mindfulness? E perché rende più facile affrontare qualsiasi cosa la vita ci offra? Come funziona il cervello e cosa ha a che fare con gli stati d'animo? Perché a volte ci si sente ansiosi, depressi o impauriti e cosa si può fare al riguardo? In che modo respirare, guardare una palla di neve o cambiare ciò che dice la voce dentro di voi può aiutarvi a sentirvi meglio? Quando ci raccontiamo storie negative, come “non sono bravo in matematica”, diventa più difficile imparare. Ma se riusciamo a cambiare la nostra mentalità - “non sono ancora bravo in matematica” - aiutiamo il nostro cervello a imparare.