Metabolismo turbo: 8 settimane per un nuovo te: Prevenire e invertire il diabete, l'obesità, le malattie cardiache e altre malattie metaboliche di Treat

Recensioni dei lettori

Il libro del dottor Pankaj Vij, “Turbo Metabolism”, è stato accolto con favore per i suoi consigli pratici sulla gestione dell'obesità, del diabete e dei problemi di salute correlati attraverso un approccio olistico e accessibile. I recensori ne lodano il linguaggio facile da capire, le raccomandazioni attuabili e l'attenzione all'interazione tra dieta, stile di vita e salute mentale. Tuttavia, alcuni lettori hanno espresso insoddisfazione per l'inclusione nel libro di credenze religiose e di una prospettiva sull'evoluzione che hanno trovato fuori luogo.

⬤ Linguaggio facile da capire e accessibile.
⬤ Consigli pratici e attuabili per uno stile di vita sano.
⬤ Approccio olistico che comprende dieta, esercizio fisico, gestione dello stress e benessere mentale.
⬤ Impatti positivi nella vita reale riportati dai lettori, tra cui perdita di peso e miglioramento dei parametri di salute.
⬤ Inclusione di ricette facili da preparare e deliziose.
⬤ Tono motivante e di sostegno che incoraggia i cambiamenti nello stile di vita.

⬤ Alcuni lettori hanno trovato poco interessante l'integrazione delle convinzioni personali dell'autore, in particolare sulla religione e sull'evoluzione.
⬤ Alcune ricette possono essere più complesse di altre.
⬤ Alcuni hanno ritenuto che il contenuto mancasse di una prospettiva puramente medica e fosse troppo influenzato dalle convinzioni personali.

(basato su 44 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Turbo Metabolism: 8 Weeks to a New You: Preventing and Reversing Diabetes, Obesity, Heart Disease, and Other Metabolic Diseases by Treat

Contenuto del libro:

Con la diffusione del moderno stile di vita occidentale in tutto il mondo, si diffonde anche la sindrome metabolica, un insieme di sintomi che aumenta il rischio di sviluppare malattie cardiache, ictus, diabete e altre patologie. Come dimostra l'autore Pankaj Vij, MD, queste malattie sono fondamentalmente disturbi “di origine umana”, causati dalla nostra dieta e dal nostro stile di vita.

Tuttavia, c'è una buona notizia: la sindrome metabolica può essere domata con un programma ragionevole di esercizio fisico, alimenti naturali, gestione dello stress e sonno di qualità. In questo libro conciso e vivace, il dottor Vij distilla una massa di ricerche mediche in un semplice programma in dodici passi per una salute migliore.

Evitando mode ed espedienti, fornisce consigli pratici, studi di casi di persone comuni e brevi sezioni che sfatano i più comuni miti medici. Seguendo i metodi del dottor Vij, basati sull'evidenza, i lettori possono “mettere il turbo” al loro metabolismo e raggiungere la resistenza e la vitalità che hanno sempre sognato.