Mente senza preoccupazioni: Allena il tuo cervello, calma la spirale dello stress e scopri una persona più felice e produttiva

Recensioni dei lettori

Il libro “La mente libera da preoccupazioni” di Carol Kershaw e Will Wade offre strategie pratiche e intuizioni scientifiche per ridurre le preoccupazioni e l'ansia. I lettori ne apprezzano l'organizzazione, l'accessibilità e le tecniche efficaci fornite per calmare la mente. Tuttavia, alcuni ritengono che alcune parti siano eccessivamente tecniche o ridondanti.

⬤ Fornisce tecniche preziose per gestire la preoccupazione e l'ansia.
⬤ Ben organizzato e facile da seguire.
⬤ Spiega efficacemente la scienza alla base dell'ansia.
⬤ Contiene esercizi pratici che i lettori possono implementare nella loro vita quotidiana.
⬤ Messaggio edificante e incoraggiante, che promuove un cambiamento di mentalità.

⬤ Alcune sezioni potrebbero essere troppo tecniche per i lettori occasionali.
⬤ Alcune parti sembrano ridondanti, come se fossero tratte da un articolo più breve.
⬤ Possono mancare gli elementi spirituali che alcuni lettori preferiscono nelle risorse di auto-aiuto.

(basato su 29 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Worry-Free Mind: Train Your Brain, Calm the Stress Spin Cycle, and Discover a Happier, More Productive You

Contenuto del libro:

Le neuroscienze hanno scoperto i superpoteri del cervello. La vostra mente geniale sa come far sì che il vostro cervello dissolva le preoccupazioni e rimanga più a lungo nei vostri migliori stati interni. Il risultato è una vita piena di possibilità.

The Worry-Free Mind vi mostra come decifrare l'architettura del vostro modello di realtà, spostarlo su una versione più recente e superare la vostra tendenza a preoccuparvi ogni giorno. Grazie ai potenti strumenti offerti, potrete accedere alle vostre risorse interiori, ridurre lo stress, calmare la vostra mente reattiva, sentirvi più allegri e creare un flusso dinamico.

Riuscite a immaginare una giornata senza preoccupazioni e quanto potreste essere produttivi con il tempo in più che avreste? Imparando a modificare e condizionare il vostro stato interno e a impostare il vostro ambiente in modo da supportare i cambiamenti che volete apportare, potrete realizzare tutto ciò che desiderate.

The Worry-Free Mind vi mostrerà come:

⬤ Liberare i superpoteri del vostro cervello in pochi minuti.

⬤ Distruggere le illusioni che vi tengono in un costante stato di preoccupazione.

⬤ Ricondizionare la vostra mente a un nuovo stato d'animo.

⬤ Scoprite come funziona la chimica del vostro cervello per attingere alla beatitudine naturale.

⬤ Modificate i vostri stati interni per cambiare la vostra biologia”.