Mente in forma - 8 settimane per cambiare la colonna sonora interiore e sintonizzarsi sulla propria grandezza

Recensioni dei lettori

Il libro è stato molto apprezzato come guida allo sviluppo personale, in quanto offre spunti relazionali e suggerimenti efficaci per il diario che facilitano la scoperta di sé e il controllo delle emozioni. I recensori ne sottolineano il programma strutturato di 8 settimane e le attività pratiche che ricordano le pratiche terapeutiche.

Facile da capire e da raccontare, suggerimenti efficaci per il diario, programma strutturato di 8 settimane, aiuta a scoprire se stessi e a controllare le emozioni, attività pratiche, serve come sistema di autosostegno.

Nelle recensioni non sono stati menzionati svantaggi significativi.

(basato su 2 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Fit Mind - 8 weeks to change your inner soundtrack and tune into your greatness

Contenuto del libro:

Migliaia di pensieri attraversano la nostra mente ogni giorno, formando una storia interiore o una colonna sonora che controlla la nostra vita.

Questa voce interna può essere critica e sabotare i nostri tentativi di ottenere ciò che vogliamo. Sintonizzandoci e diventando più consapevoli delle storie che ci raccontiamo, possiamo liberarci dai pensieri e dalle convinzioni che ci frenano.

Oltre a concetti, idee e nuove prospettive, questo libro contiene un programma pratico di otto settimane per il fitness mentale ed emotivo. Attraverso il diario, la meditazione e l'autoindagine possiamo iniziare ad allenare i nostri pensieri e la nostra mente a sostenerci nel perseguimento dei nostri sogni, aprendoci a una nuova prospettiva e all'apprezzamento per la vita così com'è piuttosto che per quella che pensiamo dovrebbe essere.