Mente e muscoli: Cambia la tua mente, cambia il tuo corpo, cambia la tua vita

Recensioni dei lettori

Mind and Muscle di Sean Yaghotian è molto apprezzato per il suo approccio equilibrato all'esercizio fisico e alla salute mentale. Affronta efficacemente la connessione tra mentalità e forma fisica, offrendo consigli pratici facili da capire e da mettere in pratica. Il libro è ben scritto, scientificamente valido e adatto sia ai principianti sia agli atleti esperti che desiderano migliorare il proprio benessere fisico e mentale.

⬤ Ben scritto e di facile lettura
⬤ fornisce un approccio equilibrato alla salute fisica e mentale
⬤ tratta una varietà di argomenti
⬤ include illustrazioni utili
⬤ passi pratici per uno stile di vita più sano
⬤ ispira motivazione
⬤ accessibile sia ai principianti che agli atleti esperti.

Le recensioni non riportano critiche significative.

(basato su 5 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Mind and Muscle: Change Your Mind, Change Your Body, Change Your Life

Contenuto del libro:

Se siete alla ricerca di un libro che illustri gli aspetti fisici della forma fisica e di uno stile di vita sano e che esplori i segreti psicologici e spirituali di uno stile di vita nutriente, Mind and Body è il libro che fa per voi. Questo libro è un'esposizione equilibrata di scoperte, che si basa su un esame dello sviluppo precoce della nostra educazione e del nostro stato attuale, e poi indaga su quali cambiamenti a lungo termine possono essere apportati e dimostra le tecniche uniche che possono essere seguite per realizzare uno stile di vita sano e salutare, assistendo questi cambiamenti mirati.

Tutti gli aspetti della vita sono discussi per persone con background diversi e con uno stato di vita unico. Che siate giovani adulti che vogliono iniziare la loro vita e creare una famiglia con dei figli, o che siate nella seconda metà della vostra vita, dopo la famiglia, o che abbiate appena iniziato l'età adulta, questo libro può essere utile. Il nuovo approccio e gli argomenti trattati in questo viaggio vanno oltre il normale libro di fitness e possono essere di beneficio e aiuto sia a persone con un livello avanzato di conoscenza della salute e del fitness, sia a persone che non hanno un background di fitness.

Il messaggio è che il fitness e l'esercizio fisico non si limitano a sfidare il corpo, ma devono sfidare anche la mente e la dimensione interiore. Il fitness è spirituale e se l'esercizio fisico è in grado di cambiare la mente, l'umore e l'atteggiamento, allora può potenzialmente cambiare la vita.