Menopausa for Dummies

Recensioni dei lettori

Il libro è una guida molto apprezzata dalle donne in perimenopausa e menopausa, che offre informazioni preziose in un formato di facile lettura. Molte lettrici lo hanno trovato una risorsa essenziale che unisce l'umorismo a consigli pratici e dettagliati. Se alcune hanno apprezzato la struttura e la completezza del testo, altre lo hanno ritenuto eccessivamente ripetitivo e semplificato in alcune aree.

⬤ Informativo e di facile lettura
⬤ fornisce consigli pratici
⬤ incorpora l'umorismo
⬤ informazioni ben organizzate
⬤ funge da utile riferimento
⬤ migliora la comprensione della menopausa
⬤ raccomandato dai lettori per la sua chiarezza e relatività.

⬤ Alcune lettrici lo hanno trovato eccessivamente ripetitivo
⬤ alcune sezioni sono sembrate troppo semplificate
⬤ i suggerimenti per il miglioramento includono la riduzione delle duplicazioni
⬤ alcune lettrici hanno rilevato problemi di condizioni fisiche con il libro.

(basato su 60 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

Menopause for Dummies

Contenuto del libro:

Una guida pratica e completa per le donne di tutte le età per avere una visione chiara dei cambiamenti fisici, mentali ed emotivi legati alla menopausa.

Sebbene la menopausa sia una fase naturale e inevitabile nella vita di ogni donna, le sue manifestazioni fisiche, mentali ed emotive possono variare notevolmente da una persona all'altra. Se si aggiungono le informazioni contrastanti degli "esperti" sui benefici, i rischi e gli effetti collaterali a cui le donne sono esposte quotidianamente, è facile capire che molte donne hanno difficoltà a fare scelte informate su come affrontare i sintomi della menopausa.

Scritto da un team di esperti riconosciuti nel trattamento dei sintomi della menopausa, Menopause For Dummies fornisce tutte le informazioni necessarie per mantenere il controllo in ogni fase del percorso. In un linguaggio semplice, spiega il ruolo della menopausa in una serie di problemi di salute comuni, come l'osteoporosi, l'ictus e le malattie cardiache. Vi guida attraverso misure comprovate per ridurre al minimo il rischio di sviluppare complicazioni, tra cui dieta ed esercizio fisico, gestione dello stress, sostituzione ormonale e altre tecniche. Questa guida senza fronzoli offre una trattazione autorevole e aggiornata di:

⬤ Come identificare la pre-menopausa (perimenopausa) e cosa significa.

⬤ Le fasi della menopausa.

⬤ Come la menopausa può influenzare il corpo, le emozioni e la libido.

⬤ Le ultime notizie sulla terapia ormonale sostitutiva.

⬤ I pro e i contro dei vari trattamenti alternativi.

⬤ I modi migliori per gestire le vampate di calore.

⬤ L'attenuazione dei sintomi con la dieta e l'esercizio fisico.

⬤ Prevenire la perdita di massa ossea.

⬤ Modifiche utili allo stile di vita.

Il libro contiene quattro liste di top ten per fornire ulteriori modi di affrontare i cambiamenti che si verificheranno durante la menopausa: smascherare i miti più comuni sulla menopausa, fornire informazioni sugli esami medici di cui si potrebbe aver bisogno, proporre idee per dare il via o ringiovanire la propria routine di esercizio fisico e tentare con favolosi cibi sani (perché mangiare sano non deve essere per forza noioso).

Inoltre, il libro contiene un glossario e un elenco di risorse per trovare ulteriori informazioni su menopausa, ormoni e condizioni correlate. Con Menopause For Dummies al vostro fianco, avrete un "cambio di vita" più gentile e delicato.