Meditazioni quotidiane in 5 minuti: Saggezza, chiarezza e calma istantanee

Recensioni dei lettori

Il libro è molto apprezzato per le sue meditazioni quotidiane accessibili e concise, che forniscono ai lettori intuizioni significative e un inizio positivo della giornata. È stato progettato per incoraggiare la consapevolezza e l'auto-riflessione, rendendolo adatto a persone con qualsiasi livello di esperienza di meditazione. Molti recensori ne apprezzano la struttura, che consente una certa flessibilità nell'uso quotidiano.

⬤ Facile da leggere e da digerire
⬤ fornisce ispirazione quotidiana e mindfulness
⬤ adatto ai principianti
⬤ può essere iniziato in qualsiasi giorno
⬤ offre riflessioni d'impatto
⬤ incoraggia la consapevolezza di sé
⬤ messaggi edificanti e positivi.

⬤ Alcuni lettori potrebbero non usarlo quotidianamente
⬤ alcune meditazioni potrebbero non risuonare con tutti
⬤ dipende dalla preferenza personale per i formati fisici o digitali.

(basato su 71 recensioni dei lettori)

Titolo originale:

5-Minute Daily Meditations: Instant Wisdom, Clarity, and Calm

Contenuto del libro:

Bastano cinque minuti per rendere la mindfulness parte della vostra routine quotidiana con le Meditazioni quotidiane in 5 minuti.

Ogni volta che siete pronti a prendervi cinque minuti - durante il tragitto, tra un appuntamento e l'altro o dopo cena - 5-Minute Daily Meditations vi offre una guida semplice e veloce per ottenere immediatamente saggezza, chiarezza e calma.

Queste meditazioni quotidiane, brevi e accessibili, consentono di praticare la mindfulness ogni giorno, in qualsiasi momento e in qualsiasi luogo. Con 365 meditazioni quotidiane su tutto, dalle emozioni e le paure al perdono e all'amore, 5-Minute Daily Meditations è una guida per vivere con consapevolezza quando la vita si fa impegnativa.

5-Minute Daily Meditations vi aiuta a essere presenti in tutto ciò che fate con:

⬤ Meditazioni quotidiane di 5 minuti che favoriscono l'auto-riflessione e la consapevolezza, anche in viaggio!

⬤ Con meditazioni quotidiane che coprono un intero anno, da gennaio a gennaio, in modo da poter iniziare quando si è pronti.

⬤ Con meditazioni quotidiane che affrontano i problemi, le difficoltà, le emozioni, le gioie, ecc. più comuni che ci troviamo ad affrontare ogni giorno.

Vivete il vostro anno più consapevole. 5-Minute Daily Meditations offre una guida facile e veloce per resettare e trovare uno scopo, indipendentemente da quanto sia impegnativa la vita.