Recensioni dei lettori
Riepilogo:Il libro è una guida accessibile per i principianti che vogliono imparare le tecniche di meditazione e comprenderne i benefici. Copre concetti essenziali e consigli pratici, rendendolo adatto a chi è alle prime armi con la meditazione.
Vantaggi:Scrittura chiara e comprensibile, guida pratica, spiegazioni dettagliate dei tipi di meditazione, copertura delle domande più comuni dei principianti e tecniche efficaci. È facile da leggere e adatto a chi inizia a praticare la meditazione.
Svantaggi:Alcuni potrebbero trovarlo troppo elementare se cercano tecniche avanzate o approfondimenti sulla meditazione.
(basato su 7 recensioni dei lettori)
Titolo originale:
Meditation for Beginners: Ultimate Guide to Relieve Stress, Depression and Anxiety
Contenuto del libro:
La meditazione esiste da migliaia di anni. E oggi è più popolare che mai. Ogni giorno milioni di persone diventano costantemente più consapevoli di sé attraverso la meditazione consapevole...
In questo nuovo libro, Meditazione per principianti, imparerete i segreti della mindfulness attraverso diverse e sorprendenti pratiche di meditazione...
In questo libro imparerete:
⬤ Che cos'è la meditazione?
⬤ Le basi della meditazione.
⬤ Perché la meditazione mindfulness è così potente.
⬤ Strategie da usare in 5 minuti o meno.
⬤ Le routine quotidiane di mindfulness.
⬤ Diverse tecniche di meditazione sulla respirazione.
⬤ Come usare la meditazione per alleviare stress, ansia e depressione.
⬤ Che cos'è lo stress?
⬤ Come eliminare completamente lo stress dalla propria vita.
⬤ Come risolvere i problemi più profondi.
⬤ I diversi stati di coscienza.
⬤ Mantenere una pratica di mindfulness 24 ore su 24, 7 giorni su 7.
⬤ Le insidie più comuni.
⬤ Le chiavi del successo.
⬤ E molto altro ancora!
Questo libro cambierà la vostra vita e vi libererà dalle energie negative. È arrivato il momento di cambiare e vivere una vita più felice! Prendete subito la vostra copia di Meditazione per principianti!
Altre informazioni sul libro:
| ISBN: | 9781954797666 |
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| Editore: | |
| Rilegatura: | Copertina morbida |
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